Selvværd er en af de vigtigste faktorer for, at dit barn bliver en blomstrende, selvsikker teenager, der vokser op til at være en stabil, drevet og selvstændig voksen. Vi spurgte den kendte New York-børnelæge Dr Anatoly Belilovsky om de bedste måder at øge et barns selvværd på.
Betydningen af selvværd
Dr. Belilovskys praksis, Belilovsky Pædiatri, betragtes som et Americhoice Center of Excellence inden for pædiatrisk pleje. Han siger, at det at fremme dit barns selvværd skaber en følelse af motivation for at opnå: ”Selvværd er knyttet til motivation i en feedbackcyklus - motivation skubber et barn til at opnå, præstationer brænder selvværd. Selvværd hjælper også børn med at udvikle sig til ledere, ikke følgere; de føler mere frihed til at følge deres egne interesser, opstille uafhængige mål og være sikre på deres beslutningstagning. ”
Forskning viser, at børn med højt selvværd føler sig værdige, og at denne følelse af selvværd positivt påvirker deres interaktioner med familie, venner og klassekammerater. De har en tendens til let at få venner, kan kontrollere deres adfærd, er samarbejdsvillige og i stand til at følge alderssvarende regler og vise entusiasme for nye aktiviteter. De er kreative, fulde af energi og generelt glade. Derudover har undersøgelser vist en sammenhæng mellem højt selvværd og sundhed.
10 måder at øge dit barns selvværd på
1. Lyt til dit barn
Du ved, hvor afskediget du føler dig, når nogen ikke lytter til dig, men som voksen kan du begrunde, at personen var distraheret eller simpelthen uhøflig. Et barn kan måske endnu ikke genkende dette og ende med at føle sig ubetydelig og devalueret. Tag dig tid til at sidde med dit barn og virkelig lytte til, hvad hun vil fortælle dig.
2. Vær opmuntrende
Dr. Belilovsky anbefaler, at du regelmæssigt giver dit barn opmuntrende ord. Han siger, "De vil gemme denne positive forstærkning væk og huske det, når de føler sig nedtrykte af deres præstationer."
3. Overpris ikke
At anerkende dit barns præstationer er afgørende for at fremme selvværd, men pas på "ros inflation". Dr. Belilovsky råder dig til at spare superlativ ros for præstationer, der skubber dit barns personlige grænser. Overbrug af "stor" ros til trivielle præstationer betyder, at du ikke har større ros i reserve for virkelig prisværdige handlinger.
4. Accepter dit barn
På trods af dine bedste intentioner om at få dit barn til at spille violin, er han måske mere interesseret i sport eller kunst. Det er vigtigt at acceptere og støtte dit barns interesser - selvom disse interesser ikke er dine egne. At tro på børn hjælper dem med at tro på sig selv og føler sig trygge ved at finde ting, der er vigtige for dem.
5. Sørg for kritik konstruktiv
At øge dit barns selvværd betyder ikke, at han skal lade gøre hvad han vil. Børn har brug for grænser og regler, og når de opfører sig forkert eller gør noget, der kan bringe dem i fare, er det din opgave at lade dem vide det. Dr. Belilvosky anbefaler konstruktiv kritik, der ikke er skammelig eller hånlig. Han siger: ”Vær direkte om [faktum, at det var handlingen], ikke hendes personlighed, der skuffede dig. Find noget at rose midt i kritikken - vis, at du forstår motivationen bag den mislykkede handling. Du vil aldrig angribe dit eget barns karakter. ”
6. Tilskynde til uafhængig beslutningstagning
Der er mange muligheder for dit barn til at træffe beslutninger. Dr. Belilovsky siger, at det tillader dit barn at tage sine egne beslutninger - som hvordan man håndterer en søskende tvist - vil fremme uafhængig beslutningstagning og give hende en følelse af ansvar for resultat.
7. Vis åbent kærlighed og hengivenhed
Børn, der ved, at de er elskede, føler sig mere trygge i hverdagen og dybt inde. At vise dit barn varme, hengivenhed og kærlighed får ham til at føle sig accepteret, betydningsfuld og en værdifuld del af dit liv og liv generelt. Vær åben med dine kram, klap på skulderen og ægte omsorgsfulde ord. Ikke alene vil du vise dit barn, at han er kærlig værd - du vil hjælpe ham med at se, at kærlighed og hengivenhed er naturlige, normale dele af livet.
8. Tilskynd kreativitet
At give børn mulighed for at lære om forskellige aktiviteter (musik, madlavning, sport osv.), Giver dem mulighed for at finde sunde former for selvudfoldelse og fremmer deres kreative ånd. Derudover får de en mestringsfølelse og tillid til at prøve nye ting. Dr. Belilovsky siger: ”Opmuntre dine børn til at udvikle hobbyer og interesser, som de virkelig nyder og kan udvikle deres færdigheder. Dette giver dem en følelse af præstation og individualitet. ”
9. Vær et godt forbillede
Børn lærer af deres forældre. Tjek ind hos dig selv og sørg for, at dine ord og handlinger afspejler positivt selvværd. At sætte dig selv, din ægtefælle eller andre mennesker ned, lærer dit barn, at du ikke værdsætter dig selv eller andre. Vis dit barn, at du respekterer, elsker og bekymrer dig om dig selv, og som du finder værd i familiemedlemmer, venner og mennesker generelt.
10. Træn dit barn til at nå højere mål
Dr. Belilovsky siger, at det er vigtigt at vise børn alle de muligheder, de har i livet. Træn hende - forlang ikke fra hende - for at nå mod højere mål. Dette sætter hende i førersædet, og med tiden vil dette udvikle sig som en hjørnesten i hendes handlinger.
