Enkle beslutninger for familier - SheKnows

Vi ved alle, at de fleste nytårsforsætter falder ved vejen i februar. 1 (eller tidligere!). I stedet for at træffe urealistiske beslutninger, skal du forpligte dig som familie til at bruge mere tid sammen, argumentere mindre og forblive aktiv.

Relateret historie. Børnevenlige nytårsaftensaktiviteter skal ringe i 2021 derhjemme

Spise familiemiddage tilsammen er blevet forbundet med en lavere forekomst af teenagerygning, drikke og stofbrug. Forskning viser også, at børn, der spiser med deres familie, får bedre karakterer. Og hvis du har brug for endnu flere grunde til at sidde ned til aftensmad, koster det at spise måltider derhjemme mindre end at spise ude og lave din egen måltider sætter dig i spidsen for, hvad (og hvor meget) du og din familie spiser - så det bliver lettere at gøre sundere valg. I år skal du beslutte at sidde ned og spise aftensmad sammen som en familie mindst fire nætter om ugen.

Hvis dine børn har hvert øjeblik af deres dage planlagt, kan du overveje at lade dem fravælge en eller to aktiviteter. Du skal lade dine børn finde balancen i at deltage i aktiviteter, de nyder, samtidig med at de giver tid til fri leg, venner, familie og søvn. Forældre, der overplanlægger deres børn, overprogrammer også ofte selv. Giv et løfte til din familie om at lette på al strukturen og planlægningen, så alle (også dig!) Kan få lidt mere fritid.

Ingen kan benægte den positive indvirkning, teknologi har på vores liv. Men hvis din familie konstant er "forbundet" til computeren eller smartphones, ser tv eller spiller videospil, er det tid til at tage en pause og genoprette forbindelse til hinanden. Udpeg en dag om ugen som en "unplugged" dag. På denne dag skal du slukke computere, fjernsyn, smartphones og al anden elektronik og komme tilbage til det grundlæggende med disse sjove og enkle ideer:

• Gå på vandreture, cykel eller svøm.
• Opret et specielt kunst-og-håndværk projekt.
• Tilbered et måltid sammen som en familie.
• Afsæt et par timer til læsetiden.
• Besøg familie eller venner.
• Lav noget forårsrengøring.
• Tegn, mal eller tag billeder.
• Plant en køkkenhave.
• Spil brætspil eller kort.
• Brug tid på at tale, slappe af og grine.

Hav det sjovt familie fitness dage for at holde din familie rask og sund i år. Gå en tur eller løb løbende hver aften, og benyt dig af ekstra tid i weekenderne for at prøve disse nye, sjove måder at dyrke motion på som familie:

• Tag en vandretur eller cykeltur rundt i dit kvarter eller en lokal park.
• Opret en forhindringsbane i din baghave.
• Spil laser tag eller paintball.
• Gå på rulleskøjter eller skøjteløb.
• Deltag i en familieflag-fodbold eller fodboldliga.
• Tilmeld dig kampsportskurser.

Samarbejd med dine familiemedlemmer for at starte en hobby sammen. Diskuter muligheder, der interesserer alle, og afstem, hvilken hobby du alle gerne vil prøve. Overvej følgende, når du smider ideer til en hobby ud:

• Alderssvarende aktivitet: Kan alle i familien deltage på et passende (og behageligt) niveau?
• Overkommelighed: Kan dit budget dække udgifterne til din nye familiehobby?
• Levetid: Er hobbyen noget, som du og din familie kan vokse med i de kommende år?

At starte en familiejournal er en fantastisk måde at bruge mere tid sammen med dine børn på og få indsigt i deres inderste følelser. Journalisering med dine børn kan være lige så enkelt som at dele en spiral notesbog, hvor du alle kan skrive et par sætninger (eller flere) om en delt oplevelse. For eksempel, hvis du for nylig er gået ud på en ny restaurant, skal du bede alle i din familie om at skrive ned deres personlige "anmeldelse" af restauranten såvel som deres foretrukne øjeblikke ved spisningen erfaring.

Få kontakt med dine børn ved at dele en journal sammen >>

At rejse mere er en sund løsning, som alle i familien helt sikkert vil nyde. Turene behøver ikke at være ekstravagante, banebrydende vandreture. Tænk på camping, roadtrips og besøg hos venner og familie i nærliggende byer eller stater.

Hvis du ikke er vant til bare at chatte med dine børn, kan det i begyndelsen virke lidt fjollet at oprette en beslutning om at kommunikere mere (uden for de daglige nødvendigheder). Men jo mere du begynder at nyde afslappet samtale med din familie som helhed, jo lettere bliver det. Plus, det vil bringe dig tættere på dine børn, så det bliver lettere at have de hårde samtaler, der er så nødvendige i hele de akavede teenageår. Hvis dine børn virker tilbageholdende med at åbne op i starten, skal du gøre det første skridt ved at fortælle det dem om din dag eller en særlig hukommelse, som du har fra da du var på deres alder.

Sandsynligvis er det vigtigste, du kan gøre for din familie, at nyde livet og undgå argumenter. Sved ikke de små ting. Skab en afslappet atmosfære i din husstand med masser af grin og kærlighed. Styr dit temperament og vær venlig mod andre, og dine børn vil følge trop. At reducere konfrontationer og stress fører til et sundt og lykkeligt miljø for alle.

Mere om nytårsforsætter

5 Socialt ansvarlige familie nytårsforsætter
Nytårsforsætter der virker
Nytårsforsætter til børn