Graviditet er den smukkeste tid i en kvindes liv... sagde ingen gravide i øjeblikket nogensinde! Hvis du er midt i en graviditet, ved du, at der skal være en grund bag humørsvingninger, smerter og hyppige badeværelsesture.
Nogle dage kan det virke som om din graviditet flyver forbi - den ene dag har du lige tisset på pinden, og den næste ser du din lille fladre rundt på ultralydet, vokser og vokser. Så er der de andre, smæk-i-ansigt-påmindelser om, at din krop er blevet overtaget af nogen ellers og at du i tre fjerdedele af et helt år gennemgår dramatisk og kraftfuld hormonel ændringer.
Der er tårer, udmattelse og frustration - og det er bare din partner, der forsøger at finde måder at tage sig af dig og din voksende bump.
Her er en hurtig guide til de store hormonelle spillere, der driver gennem din krop, som om det er en Stanley Cup -finale.
Første trimester
Vil du vide, hvad der fik disse to linjer til at blive vist på din graviditetstest i hjemmet? Det er et hormon kaldet humant choriongonadotropin (hCG), og jeg er sikker på, at du den første dag elskede dets tilstedeværelse. Når du skrider frem gennem den første svangerskabsperiode, kan du også takke hCG for dit behov for at tisse ofte og den frygtelige morgenkvalme. Også graviditetsbibel
Selvom der ikke er meget du kan gøre for at undgå disse bivirkninger, er det et meget vigtigt tidspunkt at sikre dig, at du tager et godt prænatal vitamin. Health Canada anbefaler, at ”Alle kvinder, der kan blive gravide og gravide, bør tage et multivitamin indeholdende 0,4 mg folsyre hver dag. Gravide kvinder bør også sikre, at deres multivitamin indeholder 16-20 mg jern. ”
Hvis du kan maven det, skal du også prøve at opretholde en sund kost fyldt med masser af grønne grøntsager, såsom spinat og grønkål, der er rige på jern og folat. Det har også været kendt at indtage en lille smule ingefær for at lette kvalme. For de fleste kvinder vil morgenkvalme ikke vare mere end tre måneder, og nogle kvinder trøster sig med at føle sig syge, da det er et godt tegn på graviditet.
Få din partner til at lave dig ingefærte, hente en spand og fylde tv'et op med back-to-back-episoder af Orange er det nye sort som du hviler. Og glem ikke at drikke masser af vand for at holde dig hydreret.
Anden trimester og derover
Den gode nyhed er, at omkring 12 til 14 ugers svangerskab bør hCG begynde at stabilisere sig, og du skal begynde at føle dig bedre. Desværre giver det bare plads til en helt ny bølge af andre hormoner, der bringer både dejlige og ikke så dejlige bivirkninger med sig.
Østrogen
I begyndelsen af graviditeten og helt sikkert stigende i nærvær i andet og tredje trimester, vil østrogen hjælpe din livmoderforing med at vokse og øge din blodcirkulation. Det er også det, der ligger bag dine hævede bryster og mælkeproduktion i de senere uger før fødslen. Din baby får direkte fordel af din østrogenforsyning, som hjælper ham med at vokse organer og knogler.
Fordelene ved et rigeligt nyt bryst er imidlertid afbalanceret med ulempen ved mere kvalme, mulig næseblod (fra alt det øgede blod, der pumpede gennem din krop) og mere fremtrædende vener, især omkring din bryster.
Progesteron
Dette hormon er en smart lille, der giver din krop mulighed for at vokse og ekspandere, hvilket gør det store, runde hjem til din baby. Arbejder hånd i hånd med et hormon kaldet relaxin, det giver dine muskler mulighed for at blødgøre og strække sig rundt om maven (ja, det er også derfor, at du ved et uheld sender mere gas). Dette vil også betyde, at andre muskler, såsom dem i dine ben og fødder, vil blødgøre og forklare, hvorfor nogle gravide kvinder går op i en skostørrelse.
Progesteron sikrer også, at moderkagen forbliver sund, og at din baby bliver ved med at vokse. Derudover stopper det din krop fra at producere modermælk til efter fødslen.
Tilstrømningen af østrogen og progesteron betyder, at du med stor sandsynlighed vil opleve humørsvingninger samt smerter og smerter, når din krop blødgør og udvider sig. Så tag mod på, at der er en grund bag dine udbrud og tårer, og ved, at alt vil falde til ro på et tidspunkt.
Mere om graviditet
Eksotiske babynavne og betydninger
5 ting ingen fortæller dig om din krop efter graviditeten
Baby sikkerhedsudstyr
