Efter min søns pludselige store sundhedskrise i 2003 længtes jeg efter normalitet. Jeg ledte efter og værdsatte den rutine og det kedelige i vores liv, og jeg blev ved med at vente på at få det bedre. Han havde det så godt, og det var og er sådan en velsignelse. Jeg blev ved med at vente på at føle, at hans sygdom var forbi og færdig, og vi ville lægge det bag os. De følelser kom aldrig. I stedet oplevede jeg blandt andet stigende angst, søvnforstyrrelser og irritabilitet. Jeg var bestemt ikke mig selv, selvom jeg var så taknemmelig for resultatet.
Når du hører om angstlidelser som posttraumatisk stresslidelse (PTSD), tænker du sandsynligvis på krigsveteraner eller overlevende efter dårlige ulykker eller vold. Men det er ikke de eneste årsager til PTSD. Næsten enhver chokerende, traumatisk hændelse kan udløse PTSD -symptomer. Krisen efter krisen.
Symptomer
Posttraumatisk stresslidelse er en alvorlig og vedvarende følelsesmæssig reaktion på en traumatisk begivenhed, såsom en fysisk trussel eller skade til dig eller en anden, en voldshandling eller en anden vigtig og frygtelig begivenhed, og den er i gang og forstyrrer normal liv.
Symptomerne kan omfatte tilbageblik, mareridt, vrede, undgåelse, følelsesløshed, andre søvnforstyrrelser, hyper-årvågenhed omkring situationer, der ligner den traumatiske hændelse, og andre angstudtryk. Symptomerne kan udvikle dage, uger eller måneder efter den udløsende hændelse og vare i flere måneder. Symptomer kan forhindre dig i at nyde dit liv, som du gjorde - og synes du burde.
Du kan undre dig over, hvad er der galt med mig? Hvorfor er jeg ikke ovre dette? Psyken er en kompleks ting. Jeg har nogle gange følt, at jeg var nødt til at sørge over det liv, vi havde før min søns sygdom, sørge over tabet af vores uskyld. Som mor var hele tanken om min lille dreng så syg, og jeg skulle være hans beskytter, og alligevel jeg kunne ikke beskytte ham mod dette tilføjede endnu et lag til det følelsesmæssige traume - ud over min søns fysiske trauma.
På et tidspunkt indså jeg, at jeg udviste PTSD -symptomer. Når jeg var i stand til at identificere, hvad der foregik og hvorfor, var jeg meget bedre i stand til at løse de underliggende problemer.
Ikke alle, der oplever en traumatisk hændelse, udvikler imidlertid sådanne symptomer. Det er meget individuelt, og din psyke kan variere. Men for dem, der oplever sådanne symptomer, er det meget reelt.
Få hjælp
Hvis du oplever et af disse symptomer efter en traumatisk hændelse, bør du søge hjælp. Kun en psykolog kan officielt diagnosticere PTSD. Når diagnosen er diagnosticeret, er der behandlingsmuligheder. Selvom du måske aldrig kommer "over" den traumatiske hændelse, er der muligheder for at hjælpe dig med at håndtere den effektivt.
Selvom du ikke har fuld PTSD, er det at erkende, at du har en løbende følelsesmæssig reaktion på en begivenhed det første skridt til at håndtere det fuldt ud og integrere begivenheden og dens betydning for dig i resten af din liv.
Du er ikke alene
Der er flere forældre, end du er klar over at håndtere en krise efter en krise, der beskæftiger sig med nedfald fra en traumatisk familiebegivenhed. Det kan være svært at opsøge de andre, men hvis du finder en, kan du opleve, at du har en særlig forståelse for hinanden. For det meste hjælper det at vide, at du ikke er alene, og hvad du føler, mens det måske ikke ligefrem er normalt, er ganske forståeligt.Læs mere:
- 5 måder at reducere angst på
- Generaliseret angst: Det skal du vide
- At overvinde bekymringer: Træningens beroligende kraft
