At være gravid i den travle feriesæson har sine egne unikke udfordringer. Forøg din komfort og pas på dig selv (og din baby), uanset hvilken trimester du tilfældigvis befinder dig i, da ferien ruller rundt.
Graviditet er dejligt for nogle, med svimmel forventning til det nye familiemedlem på vej. For andre er graviditet fysisk udfordrende og udført med mange følelsesmæssige distraktioner. Uanset hvad, så byder ferien på unikke situationer for alle gravide, uanset hvor langt du er.
Her er et par strategier, som du sandsynligvis vil bruge til at få din ferie til at flyde så gnidningsløst som muligt.
Sig nej"
En af de sværeste ting ved ferien kan være fester, sammenkomster... forpligtelserne. Hvis du ikke har lyst til det, skal du ikke acceptere invitationer til hver fest, du bliver bedt om at deltage i. At gå til tre forskellige steder juleaften kan lyde som sjove måneder i forvejen, men slæbe dig rundt på den pågældende dag - uanset om du lider af morgenkvalme,
Komfort er nøglen
Du vil sandsynligvis ikke kunne bære den søde feriecocktailkjole, du havde på til fester sidste år, så du skal overveje, hvad du skal have på til festlighederne i år. Der er masser af muligheder i barselbeklædning i disse dage, men sørg for at overveje komfort først. Løs, åndbar (og elastisk!) Bomuld er fremragende til gravide, og sørg for at klæde dig i lag - fordi du som bekendt fryser et sekund, for kun at ånde ild det næste. Og glem ikke dit fodtøj. Graviditet kan gøre dig lidt hævet, så vælg dine mest behagelige sko at have på, mens du er ude og gå.
Pas på din mad
Gravide kvinder skal ofte være meget opmærksomme på, hvad de spise. "Jeg var i mit første trimester i ferien sidste år," delte Emily, mor til tre. "Jeg gjorde det til et punkt at spise små måltider ofte, fordi overindtagelse havde en frygtelig effekt på min mave, og at springe måltider over gjorde mig kvalm." Mødre i anden eller tredje trimester rapporterede, at de forsøgte at undgå fødevarer med et højt indhold af salt, fordi det bidrog til deres væskeophobning problemer. "Jeg svulmede så dårligt til en fest sidste år, at hjemvejen var et kæmpe ubehageligt mareridt," forklarede Anna, mor til en.
Pas på dig selv
Feriesamlinger er dejlige, men de er også gode steder at hente bakterier og vira, som helt sikkert burde stå øverst på din "ikke ønsker" -liste. Tag dine prænatale vitaminer hver dag, vask dine hænder konstant og drik masser af vand. Kom ind i solskinnet en lille smule hver dag for at øge din D -vitaminproduktion og spørg din læge om at supplere, hvis du ikke kommer nok udenfor.
Ferien er dejlig og sjov, men hvis du overdriver det, kan det være mere ubehageligt, end du gerne vil. Hold dig selv sund og sænk farten, hvis du har brug for det. Køb online i stedet for at bekæmpe folkemængderne, og prioriter dit helbred. Og husk - næste feriesæson får du endnu et familiemedlem, og ferien bliver aldrig den samme igen.
Mere om ferien
At få en julebaby
Ville du undgå en feriefødsel?
Spirituelle julebabynavne
