Siden gårsdagens frygtelige nyhed om skuespilleren Robin Williams selvmord, har folk spurgt, hvordan dette kunne ske. Hvordan kunne en mand, der bragte så meget lys til andre, ikke finde et lys i sig selv? Jeg er her for at fortælle dig: "Sjov" kan være en mestringsmekanisme.
Hvis du skulle møde mig i en social situation, ville du ikke glemme mig. Jeg siger ikke dette for at massere mit massive ego. Sandt nok er jeg i sociale situationer attraktiv, udadvendt og et grin et minut. Jeg elsker at få folk til at fnise, og det gør jeg hver eneste chance, jeg får.
Det, de fleste ikke ser, er styrtet. Faktum er, at jeg er bange for sociale situationer. Jeg har en tidsbegrænsning. Efter en vis mængde timer giver jeg min mand "det blik", der fortæller ham, at det er tid til at få mig hjem, før jeg freak out. Da jeg var hjemme, krøllede jeg til en bold. Jeg er udmattet. Jeg bruger hele den næste dag på at komme mig i min pyjamas.
Jeg er en depressiv kutter med en angstlidelse og har været det siden ottende klasse. På gode dage arbejder jeg, jeg bruser, jeg laver aftensmad til min mand, og jeg får mine veninder til at grine over drikkevarer. På dårlige dage skriver jeg dårlige noter til mig selv og prøver ikke at række ud efter en køkkenkniv. På dårlige dage spiser jeg ikke, arbejder næsten ikke. Jeg forlader bestemt ikke huset.
På grund af min egen erfaring ved jeg, at det at være sjov er en måde at skjule sig på. Latteren oplyser mørket, men ikke permanent.
Depression er desværre en sygdom uden kur. Jeg har gode dage, men selv på gode dage er der den snigende frygt for, at i morgen bliver en dårlig dag. Og dagen efter det. Og dagen efter det. Efter alt for mange dårlige dage kan det være en trøst at afslutte det hele.
Der er nogle sikre advarselstegn, min mand har lært. For eksempel, hvis mine negle begynder at gå til helvede, er der noget galt. Hvis jeg spiser en gulerod og siger, at jeg er mæt, er der noget galt. Hvis jeg starter a Lov og orden: SVU marathon, er der noget galt. Disse er personlige træk, men vi har fortæller.
I bredere forstand, hvis personlig hygiejne og udseende går ud af vinduet, er der noget galt. Hvis en ven begynder at tabe sig for meget for hurtigt, er der noget galt. Hvis en ven begynder at misbruge stoffer (alkohol er min go-to), er der noget galt. Hvis en ven løbende aflyser sociale engagementer, er det tid til at ringe til ham eller hende.
Der er måder at bekæmpe depression på, og ingen behøver at være alene i denne kamp. Der er National livmoderforebyggelse af selvmord hvor du kan ringe eller chatte online når som helst på en hvilken som helst dag. Mental sundhed Amerika har en liste over støttegrupper i dit område og online. Rådgivere og terapeuter er tilgængelige på landsplan. Endelig kan medicin undertiden blødgøre fortvivlelsens skarpe kanter.
Jeg er taknemmelig for alle disse ressourcer, og jeg er taknemmelig for venner, der tjekker mig. Som depressiv elsker jeg at falde i min egen elendighed, i min egen lille pyjamasklædte bold. Det er let at føle sig så alene i mine smerter, men jeg er ikke alene. Der er mennesker, der lider af min sygdom overalt.
Hvis du har mistanke om, at nogen måske overvejer selvmord, eller hvis du selv har kæmpet med disse tanker, kan du ringe National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255).
Mere læsning
Berømtheder fejrer og husker Robin Williams
Frøprinsen og andre fantastiske Robin Williams gæstroller (VIDEOS)
Selvmord: Sådan hjælper du de overlevende
