Spørgsmål og svar med Erin A. Kurt
Kurt talte for nylig med SheKnows om sin bog, og hvordan man får livet til at løbe glattere. Her er hvad hun havde at sige.
Hun ved: Hvad er livscyklusteknikken, og hvordan fungerer den?
Erin A. Kurt: Livscirklen er et værktøj, jeg faktisk har skabt til mig selv. Dengang jeg underviste, var jeg i toppen af min karriere. Jeg blev respekteret fra skolechefer og distrikter
vinde rosende anmeldelser fra forældre og børn, og jeg kunne se og mærke, at jeg gjorde en forskel i familiernes liv. Men… der kom en tid, hvor jeg begyndte at bryde ud i nældefeber og min
læber svulmede op til tredobbelt deres størrelse, og jeg var konstant udmattet, da jeg var hjemme. En weekend, efter at have trøstet mig, sagde min mand: ”Du har succes, og du gør en forskel, men
du har ingen livsbalance. Du skal finde ud af en måde at ændre dette på. ” Jeg har altid været god til at tage noget komplekst eller svært og gøre det enkelt, så det var en anden udfordring for mig.
Livscirklen er, hvad jeg udviklede for at rette op på den manglende balance i mit liv.
Grundlæggende er det et værktøj, der gør det muligt at gøre alle de ting, der virkelig er vigtige for mig, hver eneste måned i året. Tilbringe tid med mine veninder, mig selv og min mand, som
samt tid til personlig udvikling er eksempler på, hvad der er vigtigt for mig. Min mand så mig nyde livet så meget, at han også besluttede at bruge livscirklen! Da vi blev forældre, vi
indså, at vi fortsatte med at leve et afbalanceret liv, men andre forældre, vi vidste, ikke var. Livscirklen er et værktøj, der er et must for alle, men især mennesker med børn, for uden det,
livet kan styre dig i stedet for omvendt.
SK: Det ser ud til, at alle er stressede i disse dage mellem økonomien og hverdagens forventninger. Hvordan anbefaler du, at familier finder ro på et tidspunkt som
det her?
EK: Jeg tror virkelig, at den økonomiske krise på nogle måder har hjulpet os. Familier måtte finde innovative måder at tilbringe tid sammen på, og prioriteterne skiftede. Forældre begyndte at indse
hvad der virkelig betyder noget i livet, og som man kan undvære en masse overskud og stadig være glad. Jeg så fokus på mange mødre og fædre skifte fra: ”Hvordan kan jeg komme til tops i virksomheden
stige?" til "Hvordan kan jeg bruge mere tid med min familie?" Udover dette ser jeg en enorm tendens, der sker, hvor folk ønsker fred og balance i deres liv. Dette er en stor ting!
Det første, jeg altid foreslår, er, at forældre sætter sig ned og skriver deres top 5 værdier i livet. Når de virkelig er klar over dette, kan de designe deres liv omkring disse værdier. Det kan betyde
nedskæring til en bil for at opnå den slags liv, de virkelig ønsker, men det er okay; pay-offs er så givende! Du ved, jeg vil altid huske en samtale, jeg overhørte, da jeg var lærer
mellem en flok mødre. Denne mor fortalte alle om sin families næste feriested, og alle de andre mødre klagede over, at de aldrig måtte gå til steder som dette. Svaret fra
Moren, der skulle på ferie, var: "Nå, vi vælger at bo i et lille hus og leve et relativt simpelt liv, så vi KAN foretage denne type ture." Jeg elskede dette, fordi vi i sidste ende vælger hvordan
vi lever vores liv. Vi er nødt til at blive klar over, hvad vi værdsætter og derefter vælge at leve så tæt på dem som muligt - selvom der skal ofres på nogle områder af vores liv.
Et problem, jeg ofte ser i mine coachingprogrammer, er, at vi forældre lægger for meget pres på os selv og vores børn. Mængden af lektioner og klasser, som vores børn tager, skaber
ødelægger rytmen i vores liv. Børn har resten af deres liv til at udforske deres interesser; de behøver ikke at gøre alt mellem 3 og 12 år. Jeg kan ikke fortælle dig antallet
elever, jeg plejede at have, som græd og græd over, hvor stressede de var med alle de aktiviteter, de var involveret i. Jeg siger altid: "Sænk farten, gør mindre og nyd mere." Sænker farten faktisk
skræmmer nogle mennesker, men når de gør det, er alle i familien lykkeligere.
Find ud af det herhvorfor for mange aktiviteter kan være stressende for børn.
Jeg mener også, at det er vigtigt at have et værktøj, der skal bruges til at sikre, at der afsættes tid til de ting, der er vigtige for dig. Derfor er jeg så begejstret for at dele livscirklen med
mennesker. Selvom ens liv virker overvældende, er det stadig muligt at leve livet med balance; måske ikke så meget, som man gerne vil, men de kan i hvert fald garanteres for, at de får nogle
balance, og det er det, vi skal stræbe efter.
SK: Hvordan skal mødre prioritere elementerne i deres liv (som i arbejde, forældre, ægteskab, venskaber, anden familie)?
EK: Efter min mening er alle områder lige vigtige. Vi er komplekse væsener og lykke kommer til os via forskellige kanaler. Vi får en form for lykke fra en god aften med
piger og en anden form end at tilbringe en –on-one tid med vores barn eller mand. Af denne grund oprettede jeg min livscirkel i form af en cirkel, hvor hver sektion er lige stor.
Når det er sagt, hvis du skulle spørge mig om, hvilken der skulle være ens prioritet, familie eller arbejde, ville jeg altid sige familie, fordi det omfatter så meget af det, der bringer os og vores børn lykke og
glæde. I min bog diskuterer jeg specifikke måder at gøre familien til en prioritet, uden at den overtager dit liv. Dette er meget vigtigt. Jeg deler de ti bedste ting, børn virkelig vil have, at deres forældre gør
med dem i bogen. Jeg undersøgte børn fra hele verden, og de sagde alle de samme ting; at det er de enkle ting, der betyder noget og betyder mest for dem. Dette kræver pres
fra forældrene og guider dem til at gøre præcis, hvad deres børn virkelig ønsker. I sidste ende handler det om balance.
SK: I det forløbne år eller deromkring har vi hørt meget om vigtigheden af "mig tid" for kvinder. Tror du, at mig tid er noget, kvinder bør lave
tid til?
EK: Absolut! I min bog har jeg tre hovedafsnit, der repræsenterer de 3 stykker, der enten skaber eller bryder en familie. De er: At få disciplin rigtigt, familietid og
"Du" tid. Uden "dig" tid er mødre ikke i stand til at tanke op og genoplade. Uden tid til at komme væk, grine med dine veninder og gøre ting, der fodrer din sjæl, dig
vil ikke have energi til at være den slags mor, du vil være - det er bare ikke muligt. En krop kan kun tage så meget, før den bliver udmattet, utålmodig, sur eller deprimeret. Det
statistik viser, at flere og flere mødre er deprimerede, på antidepressiva, tager energiforbedrende medicin osv. Det er så trist og så unødvendigt.
Problemet med at fortælle mødre, at de skal tage sig tid, er, at de ikke kan se, hvornår eller hvordan de kan gøre det muligt. Ud over dette vil mødre altid ofre deres
egne behov for deres families behov. Så hvad er løsningen? Oprettelse af rutiner, organisering og brug af et værktøj som min livscirkel.
Opsætning af en rutine gør det muligt for moren naturligt at få tid til sig selv - mens hendes barn har lidt alene tid, kan hun selv få noget. Organisation er også nøglen, fordi den hjælper
familiens liv forbliver på sporet og sikrer, at alle de nødvendige opgaver let udføres. Endelig hjælper Life Circle ved at sikre, at mødre 8 dage om måneden vil gøre ting for at genoplade
deres batteri.
Børn kan komplicere vores liv, men rutiner, organisation og planlægning er modgiften til dette.
Du kan måske også lide:9 Sanity savers til travle mødre.
SK: Hvem kan bedst hjælpes ved at læse din bog?
EK: Folk, der allerede har børn, vil virkelig sætte pris på min bog. De kommentarer, jeg har modtaget fra forældre, er, at min bog sætter tingene i perspektiv for dem og laver forældre
enkelt og klart for første gang. Dette var min hensigt, så det varmer mit hjerte, når jeg hører dette. Vi har fået så mange beskeder fra tv og bøger, at det at være forælder betyder, at livet skal være
stressende og kaotisk, og jeg er her for at sige: "Nej, det gør det ikke." Forklaringen og træningen af, hvordan man er en fortrolig og afslappet forælder, er alt i min bog.
Nye forældre eller forældre, der stadig er gravide, kan bestemt også have gavn af min bog, da jeg altid siger, at det er bedre at være proaktiv end at være reaktiv. Hvis nye forældre lærer mine teknikker i løbet af
i de tidlige stadier vil de undgå mange vanskelige situationer, stress, skyld osv.
Endelig har mange mennesker fortalt mig, at pædagoger bør læse min bog, fordi de teknikker, jeg lærer, er passende for alle, der arbejder med børn.
