Alkoholisme: Er du i fare? - Hun ved

At have et par drinks til middag eller med venner kan virke som en normal aktivitet, men hvis det bliver en almindelig vane, kan det være tegn på noget andet. Har du brug for flere oplysninger? Her er nogle af de tegn, en person kan have risiko for et alkoholproblem.

Relateret historie. Hvad forældre bør vide om angst hos børn

Hvis du kan lide at drikke en gang i mellem, er du bestemt ikke alene, som iflg Health Canada, synes størstedelen af ​​canadierne at nyde deres cocktails, og over tre fjerdedele af den undersøgte befolkning rapporterede, at de havde drukket alkohol i det forløbne år. Mens de fleste canadiere vil absorbere i moderate mængder og falde ind under kategorien en lavrisiko eller "social" drikker, Health Canada rapporterer, at 4 millioner til 5 millioner drikkere deltager i højrisikodrikning, og pr CBC.caomkring 11 procent af befolkningen har et stof- eller alkoholmisbrug. Tungt at drikke er en alvorlig bekymring, da konsekvenserne af alkoholmisbrug kan være vidtgående: Kronisk alkoholmisbrug og alkoholisme (alkoholafhængighed) vil sandsynligvis føre til en række problemer, såsom sundhed problemer,

mentalt helbred forhold og økonomiske bekymringer og kan påvirke familiens og venners liv negativt. Så hvor passer du ind? Er du en social drikker, eller er du bekymret for, at dine drikkevaner kan være noget mere? Mens hver person er anderledes, her er nogle af de almindelige risikofaktorer og symptomer, der indikerer, at en person kan udvikle eller have et alkoholmisbrug eller afhængighedsproblem.

Risikofaktorer

Risikofaktorer omfatter følgende:

• Regelmæssigt overskrider retningslinjerne for alkoholforbrug fastsat af Canadisk center for stofmisbrug, som har udstedt en national standard for drikkevarer med lav risiko. Disse anbefalinger anbefaler at begrænse alkoholholdige drikkevarer til maksimalt 10 drikkevarer til kvinder og 15 til mænd hver uge.
• Druk.
• Brug regelmæssigt alkohol for at lindre stress eller slappe af.
• At have en familiehistorie med drikkeproblemer.
• At have en partner, der drikker for meget.
• At være en del af en stærkt drikkende jævnaldrende gruppe.
• Lider af et psykisk problem som depression eller bipolar lidelse.

Symptomer

Symptomer på at have et drikkeproblem inkluderer følgende:

• En øget tolerance over for alkohol. Det kræver flere drikkevarer at få den følelse, du ønsker.
• At have en drink om morgenen for at lindre tømmermænd eller berolige nerverne.
• Skjule alkohol i hjemmet, på arbejdspladsen eller på andre hemmelige steder.
• Forsømmelse af personlige ansvar som arbejde og familie på grund af drikke.
• Undgå aktiviteter, der ikke inkluderer alkohol.
• Husker ikke, hvad der skete, mens du drak.
• Følelse af skyld over dit alkoholforbrug og ønsker at stoppe, men kan ikke.
• At lyve for andre om, hvor meget du drikker og skjule dine drikkevaner.
• At være ude af stand til at sætte grænser for at drikke og have et problem med at stoppe, når man først starter.
• Fortsætter med at drikke, selvom det har skabt problemer med familie, venner og dit normale liv.
• At miste interessen for aktiviteter, der var vigtige, og vælge at drikke i stedet.
• Oplever Abstinenssymptomer, såsom kvalme, angst og hurtig hjerterytme, efter en periode med ikke at have drukket.
• At blive involveret i risikabel adfærd, såsom kørsel under påvirkning eller promiskuitet.
• Brug meget tid på at drikke eller tænke over det, og derefter komme sig efter din drikkeadfærd.

Hvis du har mistanke om, at du eller en af ​​dine nærmeste kan have et alkoholproblem, skal du søge professionel hjælp fra dit helbred behandler, som kan give dig de behandlingsmuligheder, du har brug for sikkert at komme på vej til genopretning.

Mere om mental sundhed

Måder at håndtere angst på
Forbedring af din viljestyrke
Naturlige måder at bekæmpe stress på