Uanset hvad der står i pakken, er det en god idé at spise, før du tager dine fødsler, især hvis kvalme bliver mere og mere uudholdelig. Spørg altid din læge for at være sikker, men normalt vil mad dække maven, så vitaminerne ikke irriterer det næsten lige så meget.
5
Spis når du kan
Bare fordi de kalder det morgenkvalme, betyder det ikke, at det kun sker om morgenen. For mange kvinder kan det være senere på dagen eller nogle gange hele dagen. Hvis du er så heldig at have øjeblikke, hvor kvalmen ikke er et problem, kan du prøve dit bedste for at spise mavevenlig mad, som toast, frugt og rå grøntsager. At fylde op, når du kan, hjælper med at bekæmpe kvalmen endnu længere.
6
Tag vitamin B6
Helt naturligt og meget effektivt, vitamin B6 kan hjælpe med at reducere kvalme. Spørg din læge for at se, hvor meget du skal tage om dagen, men generelt ville det tage en meget stor dosis vitamin B6 for kroppen at indtage mere, end den har brug for eller burde have. Du kan tage flere piller om dagen, hvis det hjælper, så længe din læge godkender det. Husk: Hver kvindes krop er forskellig, så din læge bør være opmærksom på alt, hvad du prøver.
