Når det kommer til dårlige relationer, berømthed terapeut Lisa Haisha siger, at berømtheders liv ikke er så anderledes end de mennesker, der følger dem.
At finde din autentiske stemme er en af de vigtigste ting, du kan gøre, når du stræber efter et liv uden smerter og vrede, forfatter og berømthedsterapeut Lisa Haisha siger.
Haishas klientliste, kendt som en Hollywood -soulblazer, omfatter Hollywood -elite -skuespillere, forfattere og instruktører, som hun arbejder med for at bringe rå sandhed ind i deres roller og liv.
Ligesom de mennesker, der ofte ser op til dem, oplever berømtheder smertefulde relationer - endda voldelige forhold, der holder sig ude af kameraets søgelys.
Haisha tilbyder dette råd om, hvordan du kan frigøre dit sind og din krop fra forurening og i sidste ende leve et godt helbred og styrke.
Kend tegnene
Er dit forhold fuld af hemmeligheder? Opstår mobning eller løgn? Føler du spænding, når du skal se din betydningsfulde anden? Siger din tarm “Kør!”?
Dette er alle tegn på et dårligt - og endda farligt - forhold, sagde Haisha.
Disse former for forhold kan æde en persons sjæl levende og få hende til at lyve om sit forhold til familien og venner, føler sig syge og trætte hele tiden, og føler at hendes betydningsfulde anden altid forsøger at ændre sig hende.
Gå ud
Vi er alle ens, når det kommer til at lide af andres skadelige handlinger, sagde Haisha.
"Præcis det samme," siger hun. "Jeg har coachet og rådgivet en kongelig og flere A-listers, der havde at gøre med en snydende ægtefælle, forræderi, økonomisk tab eller økonomiske vindfald."
Det første trin i at komme ud af et dårligt forhold er at gå indenfor, siger hun. Sid i stilhed og mediter om sandheden, med fokus på løsninger og tilgivelse.
“Få hjælp fra en kvalificeret rådgiver, livstræner eller terapeut, får objektiv feedback, ”sagde hun.
Omgiv dig selv
Folkene umiddelbart omkring dig kan gøre en forskel i, hvor godt du kommer videre fra et dårligt forhold, siger Haisha.
"Fællesskabet hjælper virkelig," sagde hun. "At omgive dig selv med mennesker, der går igennem det, du går igennem, kan hjælpe dig med at føle dig understøttet og ikke så sårbar og alene."
Tag andre trin
Uanset om det er et dårligt forhold, dårligt job eller andre dårlige omstændigheder i dit liv, holder dig selv travlt og fokus på andre kan hjælpe dig med at vende tilbage til et godt punkt i dit liv og en følelse af bemyndigelse.
Haisha foreslår meditation, vove sig ud i naturen, give tilbage, frivilligt arbejde, slutte sig til et fællesskab af ligesindede og omgive dig selv med venner og familie.
Find den stemme
"Husk, at dine tanker er kraftfulde," siger Haisha. "Hvis du har negative tanker fyldt med frygt og vrede, vil det helt sikkert vise sig i kroppen."
Mere om relationer
Hvordan et tilsyneladende sundt forhold bliver krænkende
Usunde forholdskarakteristika
Sådan slipper du et svigtende forhold
