Efter fødslen føler mange kvinder pres for at komme tilbage til deres oprindelige vægt så hurtigt som muligt - og at være i rampelyset øger utvivlsomt denne stress. I hendes nye dokumentar Hjemkomst, Beyoncé delte sin ekstreme kost efter fødslen og træningsprogram og sagde, at hun i bakspejlet kan se, at hun gik for langt.
Da hun forberedte sig på sin øjeblikkeligt ikoniske Coachella -præstation i 2018, Beyoncé meddelte, at hun ville blive veganer for at tabe sin graviditetsvægt. Men som hun sagde i Hjemkomst, stoppede sangeren ikke der. "For at jeg kan nå mit mål, begrænser jeg mig til intet brød, ingen kulhydrater, ingen sukker, ingen mejeriprodukter, intet kød, ingen fisk, ingen alkohol," sagde hun. "Og jeg er sulten!"
Enhver kost, der efterlader dig sulten, lyder usund - og ud over at begrænse hendes madindtag, Beyoncé lavede strenge træninger som en del af hendes indsats for at tabe sig.
Se dette indlæg på Instagram
Et opslag delt af Beyoncé (@beyonce) på
Mødre (og alle mennesker), følg venligst rådene fra American College of Obstetricians and Gynecologists og prøv ikke dette derhjemme. "Selvom det kan være fristende at [gå på] en crash -diæt, så du kan klemme dig tilbage i dit gamle tøj, skal du ikke gøre det," oplyser ACOG på sin hjemmeside. "Slankekure kan nægte din krop vitale næringsstoffer og forsinke heling efter fødslen." Følg i stedet sunde spisevaner, og din krop vil tilpasse sig inden for et par måneder.
Set i bakspejlet, Beyoncé siger, at hun pressede sig selv for hårdt fysisk og hun vil ikke gøre det igen. ”Jeg skal passe på min krop. Jeg pressede mig bestemt længere, end jeg vidste, jeg kunne, ”sagde hun. ”Og jeg lærte en meget værdifuld lektion. Jeg vil aldrig, aldrig presse mig selv så langt igen. ”
Uanset om du forsøger at ændre din krop efter graviditeten eller bare vil tabe et par kilo, kan enhver behandling, der efterlader dig evigt sulten og at deltage i intense træninger er usundt for din krop og sind. Lyt i stedet til din krops tegn og sørg for at konsultere en læge, før du foretager drastiske ændringer (f.eks. At blive veganer) i din kost.
