Denne blanding er let at lave og opbevare og koster mindre end varm kakaomix
du køber i supermarkedet. Børn elsker sin cremede chokoladesmag og
det gør en god varm drink til kolde dage.
Hold en beholder med blanding klar som en del af en sund efterskole snack, eller lav et parti til at lægge i dekorative beholdere og give som gaver! Denne opskrift, leveret af Family Nutrition Program ved Kansas State University Research and Extension, laver 14 kopper kakao (4 1/2 kopper tør blanding).
3 kopper fedtfrit tørmælkspulver
Ingredienser:
- 1/2 kop sukker
- 1/2 kop usødet kakaopulver
- 1/2 kop fedtfri mælkecreme
Rutevejledning:
- Mål ingredienserne i en blandeskål; rør godt rundt for at kombinere ingredienserne.
- Opbevar tilberedt blanding i en overdækket beholder eller i en genlukkelig plastpose.
At tilberede drikke:
- Fyld et mikrobølge-sikkert krus 3/4 fuld af vand. Mikrobølgeovn i 2 minutter på høj.
- Mål 1/3 kop blanding og rør i varmt vand.
Per portion: 90 kalorier, 0,5 gram fedt (0 gram mættet), 5 mg kolesterol, 6 gram protein, 18 gram kulhydrater, 1 gram kostfibre, 80 milligram natrium.
Sikkerhed ved varm drikke
Inden børn lader børn komme i gang med at piske deres egen varme drikke op, bør forældrene sikre det unge ved, hvordan de skal bruge mikrobølgeovnen sikkert, og at de ved, hvilke kopper der er sikre at bruge i en mikrobølgeovn. Nogle kopper har elementer, der gnister, mens andre kan smelte. Både forældre og børn skal også huske at være forsigtige - varme kopper og varme væsker kan virkelig brænde - og lægge en kulde på madlavningsentusiasmen!
Kids a Cookin ’er et uddannelsesprogram produceret af Kansas State University Research and Extensions Family Nutrition Program. For mere information, flere opskrifter og madlavningstip og et link til en spansk version, kan du besøge Kids a Cookin ’webstedet: www.kidsacookin.ksu.edu.
Flere varme drikke
Græskar krydderi latte opskrift
Den ultimative opskrift på varm kakao
Butterbeer opskrift fra Harry Potter
