Sunde snacks valg
Når enten midten af morgenen eller midt på eftermiddagen grumler begynder, skal du undgå salgsautomaterne chips, slikstænger og småkager. I stedet vælger du sunde snacks som frugt eller nødder. Friske varer er i stedet for forarbejdede fødevarer altid et godt valg, da du kan omgå de tilsatte kemikalier og konserveringsmidler i forarbejdede fødevarer.
Nancy Tan, en 22-årig annoncekontochef, har altid travlt med at forsøge at behage kunder og overholde hektiske deadlines. Hun nyder at snacke på cherrytomater og frugt hele dagen. Hun drikker også masser af vand for at holde sig hydreret.
"[Sunde snacks og vand] giver mig virkelig det ekstra løft, jeg har brug for... og konstant at gå på toilettet holder mig også på tæerne," siger Tan.
Campbell foreslår at snacke på ting som rosiner, gulerødder eller æbler, mens du er på farten. Snacking på sund mad mellem måltiderne kan sikre, at dit blodsukker forbliver på niveau, forhindrer træthed og, mere afgørende, forhindrer overspisning.
