Flash de perlehvide og vis en stor smil. Smil er godt for dit helbred, lykke og succes. Her er 10 grunde til, at du skal smile lige nu.
Et smil gør dig mere attraktiv
Folk er naturligt tiltrukket af dem, der smiler. Hvis du ønsker at møde en ny, vil intet hjælpe så meget som et ægte smil. En rynke eller blænding skubber folk væk fra dig, mens et stort smil bringer dem ind.
Et smil lurer dig i et bedre humør
Føler sig nede? Tving dig selv til at smile. Når du smiler, vil din krop og dit sind tro, at du er i godt humør - og snart vil du faktisk være det.
Et smil styrker dit immunsystem
Nogle undersøgelser har vist, at smil kan påvirke din krops immunsystem, så når du slapper af og smiler, hjælper du også med at øge din immunitet mod sygdom og infektion.
Et smil sænker dit blodtryk
Fordi smil slapper af, kan det også reducere dit blodtryk og reducere stress. Når du bliver ked af det, skal du trække vejret dybt og smile. Du vil blive overrasket over, hvor hurtigt du kan falde til ro og føle dig godt igen.
Et smil reducerer smerter
Endorfiner og serotonin frigives, når du smiler. Endorfinerne er en naturlig smertestillende medicin (ikke underligt, at de siger, “Grin and bear it.”) Mens serotonin er en stemningsforstærker, så ikke kun kan du reducere smerter, du kan også få en naturlig high ved at smile.
Et smil får dig til at se yngre ud
Smilende virker dine ansigtsmuskler. Vær ikke bange for grinlinjer, et smil kan faktisk forbedre din huds elasticitet og få dig til at se yngre ud.
Et smil stopper et skænderi
Uanset om du skændes med din partner eller med en kollega, kan et smil være alt hvad du behøver for at sprede konflikten. Det lader den anden person vide, at du virkelig ikke er så sur, og at du ikke er defensiv. Selv et smiley i en e -mail kan hjælpe med at afskrække et argument eller bryde dårlige nyheder.
Et smil skaber forbindelse
Uanset om du kigger på en fyr på en overfyldt metro, forsøger at få en servitørs opmærksomhed i en travl restaurant eller forsøger at få hjælp til DMV, kan et smil skabe den forbindelse, du har brug for. Et smil gør dig så tilgængelig, at det kan være din introduktion til en person, før du overhovedet siger et ord.
Et smil kan give dig et job
Smilende viser, at du er selvsikker, varm og venlig. Det kan gøre en reel forskel i en jobsamtale. Hvis du besluttede mellem to kandidater med samme færdigheder, hvilken ville du ansætte? Den med panden eller den med det store, ægte smil?
Et smil gør nogens dag
Du ved aldrig, hvad nogen kan gå igennem. De kan være vrede, kede af det eller knuste. Et smil på tværs af rummet til en fremmed kan lyse hans dag op og virkelig gøre en forskel i hans liv.
Mere om smil
- Sådan får du et kendis-kaliber smil
- Sådan får du det bedste smil til dit ansigt
- Sådan får du dit smil til at se lysere ud
