Dagene bliver kortere og vejret køler ned. Lær, hvordan du genkender tegn på sæsonbetinget affektiv lidelse i din teenager, og find ud af, hvad du kan gøre for at hjælpe.
Hjælp dit barn med at afværge bluesen
Dagene bliver kortere og vejret køler ned.
Lær, hvordan du genkender tegn på sæsonbetinget affektiv lidelse i din teenager, og find ud af, hvad du kan gøre for at hjælpe.
Seasonal Affective Disorder (SAD) er mest almindelig hos voksne, men det kan også påvirke teenagere og unge. Også kendt som vinterblues, varierer denne sæsonbestemte stemningsforstyrrelse fra mild til invaliderende. Find ud af, hvordan SAD kan påvirke din teenager, og hvad du kan gøre ved det.
Vær opmærksom på risikofaktorer for sæsonbetinget affektiv lidelse
At forstå din teenagers risikofaktorer for SAD kan hjælpe dig med at identificere symptomer, hvis de opstår. Piger er mere tilbøjelige end drenge til at have SAD. I USA er SAD mere almindelig i de nordlige stater. Som med mange former for psykiske problemer er risikoen for SAD højere for teenagere, der har en nær slægtning med depression eller andre lidelser. Hvis din teenager har nogen af disse risikofaktorer, skal du være særlig opmærksom på ændringer i humør og adfærd i det sene efterår og vintersæsonen.
Hold øje med tegn på sæsonbetinget affektiv lidelse
Tegnene på SAD ligner depression, men opleves generelt i slutningen af efteråret og vintermånederne. Sollys ser ud til at påvirke SAD. Hos lunefulde teenagere kan det være svært at finde ud af tegn på, at dit barn kan have sæsonbetinget affektiv lidelse. Se efter betydelige ændringer i humør, adfærd, entusiasme, skolepræstationer, venskaber og spisevaner. Teenagere med SAD kan have problemer med at komme i søvn om natten. Det kan tage mere end en vintersæson fuldt ud at forstå, om vintermånederne påvirker din teenagers humør eller ej. Uanset årsagen til din teenagers adfærdsændringer eller depression kan støtte fra en læge hjælpe dig med at komme med en handlingsplan.
Tag Seasonal Affective Disorder alvorligt
Kammah, en 26-årig kvinde, begyndte at opleve SAD, da hun var 15. Hun kæmpede i skolen og følte sig træt og kvalm. ”Det tog faktisk mange tests og et par år at finde ud af, at SAD var det, der var galt med mig og min læge foretog omfattende research på egen hånd for at finde ud af det, fordi mine tests altid kom fint tilbage, ”sagde hun siger. Kammahs læge anbefalede motion og mere sollys, og behandlingen hjælper fortsat med hende i vintersæsonerne. "Tag det alvorligt," advarer hun forældrene. ”Det er en reel lidelse. Kæmp for svar om det, og blæs det ikke af som lunefuld teenageadfærd. ”
Få din teenager involveret i behandlingen
Prøv ikke at bombardere din teenager med en pludselig lægebesøg. Hvis du er bekymret for hendes humør eller adfærd, så lad hende vide, at du gerne vil have hendes hjælp. Sørg for, at hun ved, at der ikke er noget galt med hende, og at hun ikke er i problemer. Prøv at give hende reelle måder at involvere sig i hendes behandling, såsom at lade hende vælge øvelser for at prøve eller lade hende bestemme måder at tilbringe mere tid udenfor. Hvis din teenagers læge foreslår medicin eller samtaleterapi, skal du lade din teenager have input i processen, f.eks. Lade hende vælge en terapeut blandt en håndfuld kandidater. Kammah har råd til teenagere, der oplever SAD. "Det bliver bedre, og du vil ikke blive så elendig snart, jeg lover." Fremhæv lyset for enden af tunnelen, når du opfordrer din teenager til at involvere sig i sin egen behandling.
Mere teen sundhed
Sådan hjælper du homoseksuelle teenagere med at finde vej
Teenagers selvmord: Sådan hjælper du de overlevende
Drenge og kropsbillede
