Stress gør meget mere end at få os til at føle os forfærdelige - det kan ødelægge din hud. Vi får noget ekspertindblik i, hvad det gør ved din teint, og hvordan du vender effekterne.
Vi spurgte Lavinia Borcau, hudplejeekspert, spa -ejer og grundlægger af LaVie Organique, for hendes indsigt i, hvordan stress kan påvirke din hudfarve negativt.
Acne udbrud
Akneudbrud er stressende nok - især når de sker dagen før en date eller en anden stor begivenhed, men det viser sig, at stress i sig selv kan forårsage de irriterende skavanker. "Overproduktion af stresshormonet cortisol sætter scenen for acne-opblussen ved at fremme fedtet hud og forstyrre din krops evne til at regulere betændelse," forklarer Borcau. Så hvad skal en pige gøre? For at berolige din teint foreslår hun at bruge en økologisk hudcreme, der indeholder naturlige antiinflammatoriske midler såsom grøn te og kamille, samt det naturlige mineral sol blokerer zinkoxid, hvilket reducerer fedtet.
Dehydrering
Tør hud? Alle de lange (stressende) dage på kontoret kan have skylden. "Stress forstyrrer hudens evne til at bevare fugt," siger Borcau. Hvis du har beskæftiget dig med mere stress, end du gerne vil - og det viser, skift til en rig creme, der indeholder fugtighedscreme fra planter som aloe vera, hyaluronsyre, sheasmør og avocadoolie, foreslår Borcau. “Disse hjælper med at fugte og smøre huden og forbedrer ikke kun hudens udseende, men også også dens evne til at fungere som et naturligt skjold mod bakterier, irritanter og toksiner, ”siger hun forklarer.
Nedsat kollagenproduktion
Stress kan også være fjenden for ungdommelig hud, så hvis du vil skrue uret tilbage, skal du finde en måde at minimere stress på. "Øgede niveauer af et andet stresshormon, adrenalin, samler blodkar og reducerer ilt- og næringsstrømmen, som huden har brug for for at fremstille kollagen," siger Borcau. Hvis du vil bekæmpe effekten af stress på din hud, skal du flytte dit ansigt, råder hun. ”En af de bedste måder at genoprette sund cirkulation på er en program for ansigtsøvelser der inkorporerer aerobe teknikker. ”
Rynker
Ingen kan lide at tale om rynker, endsige se dem i spejlet. Sørg for, at din hud forbliver glattere, længere ved at minimere stress. ”Cortisol får også blodsukkeret til at stige. De overskydende sukkermolekyler i din blodbanen kan binde sig til proteinerne i din huds kollagenfibre, hvilket får dem til at hærde og revne og resultere i løs hud og dybe rynker, ”forklarer Borcau. For at opretholde et korrekt blodsukkerniveau og holde huden ungdommelig, anbefaler hun at undgå raffinerede kulhydrater (f.eks. Hvidt brød, junkfood) og spise flere grøntsager, fuldkorn og bønner.
Forsømmelse og misbrug af hud
Hvis du er overbelastet med frustrerende krav og en uendelig opgaveliste, kan du finde dig i at gå i seng med din makeup på, ikke gider fugte og endda hengive sig til dårlige vaner som at plukke på din hud, bemærker Borcau. For at få din hud tilbage på sporet, forkæl dig selv med en professionel ansigtsbehandling. “Sørg for, at den salon, du vælger, giver en beroligende atmosfære og masser af TLC. Med lidt forkælelse for at reducere dit stressniveau og en revitaliseret teint, vil du føle dig motiveret til at genoptage en disciplineret hudplejerutine. ”
Flere tips til hudpleje
DIY acne-midler derhjemme
Hudsparere til 20'erne
Bliv lysere med vores foretrukne hudtonende tonere
