Din førskolebørn sov hele natten... indtil de pludselig ikke var det. Eller måske ser din ikke ud til at være træt nok til at gå til søvn. Vi har bedt tre eksperter om at hjælpe os med at tyde nogle store førskolebørns søvnproblemer.
Når dit barn har passeret dette spædbarnsstadium, kan det virke som en god gave - sov! Men efterhånden som de vokser, kan de vidunderlige søvntimer afbrydes af små søvnproblemer.
Vi spurgte tre eksperter om nogle almindelige søvnproblemer for førskolebørn.
- Dr. Catherine Darley er en naturopatisk læge, der har specialiseret sig i behandling af søvnforstyrrelser ved hjælp af naturmedicin.
- Amal Omran, MD, er en pædiatrisk søvnkonsulent på Children's Hospital i Michigan.
- Rebecca Michi er en børns søvn specialist, der arbejder med familier, der har børn under seks år.
Her er hvad de havde at sige!
For meget energi ved sengetid
Min tre-årige er nogle gange for energisk til at gå i seng ved sengetid. Hvad skal jeg gøre?
Vi har alle set det-dit barn falder træt ned, og så får de ud af ingenting en ond anden vind og er vildøjede af spænding. Er det normalt? Hvad skulle du gøre?
Eksperterne siger ...
Dr. Darley: Når små børn bliver trætte, kan de blive mere aktive, fordi de arbejder hårdt på at holde sig vågne. Se for at se, om han er mere støjsvag og mere afslappet lidt tidligere på aftenen, og læg ham tidligere i seng. Børn i alderen et til tre år har brug for 12-13 timers søvn, og fire til fem år har brug for 11-12 timers søvn i løbet af døgnet.
Dr. Omran: Sørg for, at dit barn sover i et stille soveværelse med svagt lys uden tv i soveværelset. Undgå også at give dit barn slik, chokolade, pop eller slik tre timer før sengetid.
>> Hvordan sengetid rutiner hjælper børns søvn
Kommer næste gang:
Småbørn oppe midt om natten
At klare mareridt
Mælk før sengetid
Ikke tør hele natten?
