Hvis du tilbereder måltider derhjemme og spiser en sund balance mellem fødevarer, kan du nemt tilberede din egen babymad derhjemme med blot et par ekstra tilbehør.
Varer, du skal have ved hånden, når du laver din egen babymad
Tip: Mærk alt indhold og den dato, maden blev lavet på for sikkert at holde styr på dine madvarer og opbevaringstider.
Hvis du laver mad hver dag eller endda hver anden dag, kan du let tilberede eller afsætte og lave din babys mad, mens du går. Du kan også forberede en uges værdi - eller mere - på forhånd og fryse tern af maden til brug, efter behov. Isterninger med et lufttæt låg kan bruges til at fryse mindre portioner mad. Når de er frosset, tømmes terningerne i en frysepose til længere opbevaring.
Nogle forældre tilbereder deres måltider, som de normalt ville, men afsætte en usædvanlig portion til deres baby. Alt tilberedt kan smides i en blender og pureres til en ønsket tekstur med tilsætning af vand.
Hvis du tilbereder og fryser dit barns mad, mens du tilbereder din egen mad, behøver du kun en varmere. Det Kiinde Kozii ($ 70, Kiinde) er designet til sikkert at tø og varme flasker, opbevaringsposer med modermælk og babymad ved hjælp af et varmt vandbad. Denne metode sikrer, at næringsstofferne i maden bevares og ikke udsættes for farlig damp, varme eller mikrobølger.
Sådan laver du din egen babymad
Varer som Beaba Babycook ($ 120, Williams Sonoma) giver dig mulighed for at opvarme, blande og optø alt i en kompakt, bordplade, samtidig med at vitaminerne i fødevarerne bevares.
Trin et
Vask og skær maden i små stykker.
Trin to
Kog maden i damp. Tilberedningstiden afhænger af, hvilken mad der bruges.
Trin tre
Purér maden til den ønskede konsistens. Babycook giver dig mulighed for at tilføje det resterende vand, som indeholder næringsstoffer direkte fra de madvarer, der tilberedes, tilbage i maden for at tilpasse konsistensen.
Trin fire
Server dit barn den friske mad eller anbring den i en lufttæt beholder i køleskabet i op til tre dage.
Trin fem
Læg ekstramateriale i en fryseskuffe som Beaba fryseskuffe med flere fordele ($ 20, Williams Sonoma) med et lufttæt låg til opbevaring til senere brug.
Tip: Det er bedst at fryse din tilberedte mad i små portioner for let at optø mad - og blande forskellige fødevarer sammen for at skabe forskellige måltider.
Start af faste stoffer: Sundeste måder at fodre dine småbørn >>
Hvorfor lave din egen babymad?
- Når du laver din egen babymad, sparer det penge.
- At lave babymad hjælper med at fjerne spild.
- Ikke mere at skulle løbe til butikken for at få mad, når du løber tør.
- Du ved altid, hvad der går ind i din babys mad.
- At lave din egen babymad kan hjælpe med at tilskynde forældrene til at spise sundere.
Mere om babymad
Er babymad i poser, der erstatter babyer, der fodres med ske?
Ud over babymad
Sådan introduceres fast føde
