Som forældre vil vi gerne se vores børn trives - socialt, fagligt og personligt. Men nogle gange kaster livet vejspærringer op. Disse vejspærringer kan antage mange former, herunder barndom angst.
Det kan være hårdt at vokse op, og hvert barn håndterer oplevelsen anderledes. Nogle vil blive stærkt påvirket af følelser af angst eller overdreven bekymring. Dr. Jennifer Connor-Smith, en ekspert i barndomsangst og depression, deler sin indsigt i emnet.
Hvad er det?
Vi har alle været engstelige på et eller andet tidspunkt, men angst lidelse kan forhindre dit barn i at nyde enkle, hverdagslige oplevelser, der ikke typisk ville give anledning til bekymring. Ifølge Connor-Smith, “Angstlidelser kan have mange former, lige fra frygt for et meget specifikt objekt eller en situation til en mønster af overdreven bekymring om næsten alle aktiviteter og begivenheder. ” Connor-Smith beskriver de mest almindelige angstlidelser i børn:
- Specifik fobi - En intens frygt for genstande som f.eks dyr, insekter eller situationer.
- Social fobi – Anekstrem frygt af negativ social evaluering eller forlegenhed.
- Separationsangst – Nød over rutinemæssige adskillelser fra forældre og overdreven frygt for muligheden for permanent adskillelse.
- Generaliseret angst – Ukontrollerbar bekymring på mange områder af deres liv.
- Tvangslidelse- Ukontrollerbare, forstyrrende tanker om emner som forurening, skade på andre, synd eller behov for orden.
- Post traumatisk stress syndrom -Genoplev traumatiske begivenheder gennem påtrængende tanker, billeder og mareridt; undgåelse af påmindelser om traumer; følelsesmæssig følelsesløshed og frakobling; hyper-ophidselse i form af dårlig koncentration, irritabilitet, søvnforstyrrelser og overdreven reaktivitet.
Symptomerne
Angst hos unge ligner meget angst hos voksne, men hos yngre børn involverer angst typisk klamring, gråd, raserianfald og lidenskabelig undgåelse af en frygtet situation. "Børn i førskole- og skolealderen klager ofte over mavepine eller hovedpine, forsøger at undgå de ting, de frygter og søger gentagne gange forældres tryghed eller støtte," siger Connor-Smith. “Ofte er de ikke i stand til direkte at udtrykke deres angst eller identificere en årsag til det, og vil kun tilbyde vage kommentarer om, at de 'bare ikke vil gå' til et bestemt sted eller 'bare ikke kan lide' bestemte aktiviteter. "
Hvad kan du gøre?
Som forældre vil vi ofte ræsonnere med vores børn eller beskytte dem, når de er bange for en bestemt aktivitet eller oplevelse. Men hvis dit barn lider af angst, kan denne handling være forgæves. "Inden børn er gamle nok til at ræsonnere logisk, er det sjældent nyttigt at forsøge at få dem til at redde ud af en frygt ved at fremlægge fakta," siger Connor-Smith. ”I stedet for at forsøge at overbevise et barn om, at der ikke findes monstre, er det mere effektivt at arbejde med deres magiske tænkning at opfinde en anti-monster spray (f.eks. vand, en dråbe madfarve, en dråbe parfume og glitter) og sprøjte rummet inden sengetid hver nat."
Behandling
Om man skal behandle et barns angst - hvilket ikke nødvendigvis betyder medicin - er en hård forældres beslutning, men der er gode grunde til at overveje at gøre det. "Ubehandlet, alvorlig angst har en tendens til at blive endnu mere kraftfuld med tiden," siger Connor-Smith. ”En typisk tilgang til terapi involverer at lære børn færdigheder til at regulere følelser, reducere den fysiske ophidselse, der er involveret i kamp-eller-flugt-reaktionen, tænkning logisk om det sande trusselsniveau og mere effektivt at løse problemer. ” I sidste ende er beslutningen din, så tal med din læge eller familieterapeut, hvis du er berørte.
Mere om angst og børn
- 6 måder at reducere børns angst på
- Adskillelsesangst og dit adoptivbarn
- 4 tips til at stoppe separationsangst
