Familie måltider er en fantastisk måde at holde kontakten med dine familiemedlemmer på, men at forberede sunde måltider kræver arbejde. Prøv disse nyttige tips til sjove måder at få dine børn til at give en hånd med i køkkenet og gøre måltiderne endnu sjovere for alle.
Familiebinding i køkkenet
Giv alle et job
Når alle hjælper med at forberede et måltid, ser det ud til, at køkkenopgaver går meget hurtigere - og alle har det meget sjovere. Giv alle i familien et simpelt job, der passer til hans aldersgruppe. Små børn kan hjælpe ved at vaske produkter, åbne pakker, finde mad i køleskabet eller spisekammeret, blande ingredienser og endda lægge opvaskemaskinen i. Større børn kan vaske op, dække bord, feje gulvet, hakke grøntsager, måle ingredienser og følge enkle opskrifter. Dine børn lærer ikke kun ansvar og livskvaliteter, men de vil også internalisere vigtige lektioner om sunde spisevaner, som de en dag kan dele med deres egne børn.
Gør det sjovt
Køkkenarbejde behøver ikke at være slid med så mange måder at holde det sjovt. Vælge familiemiddagstemaer som "Byg din egen burrito -nat", "Sjov med fondue", "Cowboy Cookout" eller "Italian Café." Lad børnene blive kreative i at planlægge menuerne og finde tilbehør til at pynte dit middagsbord. Spis ved stearinlys. Kog udenfor på grillen. Planlæg middage, der alle er fingermad. Spis aftensmad baglæns, start med dessert først. Dine børn vil elske at hjælpe, når de har en chance for at bruge deres fantasi til at planlægge en af disse sjove aftener.
Prøv børnevenlige opskrifter
Børn elsker at bruge deres kreativitet, og det kan være lige så sjovt at prøve nye ting i køkkenet som et videnskabeligt eksperiment. Få dine små involveret i at hjælpe dig med at lave mad ved at prøve noget velsmagende og sundt børnevenlige opskrifter. Lav smoothies sammen og lad dem vælge ingredienserne. Bag individuelle pizzaer, så børnene kan rulle deres dej i enhver form, de ønsker, og vælge deres egen toppings. Spørg deres råd til, hvilke grøntsager du skal putte i din stege eller gryde. Bag brød eller muffins, og lad børnene vælge, hvilken frugt eller grønt, de skal tilføje til dejen.
Spille spil
Vend køkkenet gøremål ind i et spil og lad det sjove begynde. Indstil en timer, og se, hvem der hurtigst kan smide majsen. Få en karaoke til at synge med, mens du rydder op fra et stort måltid. Spil spil som "Hvilken mad er jeg?" mens du hakker grøntsager. Udfordre børnene til at lave origami -dyr ud af dine servietter. Lad dine børn ælte brøddejen til interessante former, og lad alle gætte, hvad de er, når de er bagt. Inden du ved af det, vil dine børn rutinemæssigt tigge om at hjælpe i køkkenet, og måltiderne vil være en fest for alle.
Hurtigt tip
Tildel småbørnsopgaver som vask af produkter, foldeservietter, sortering af sølvtøj og andre enkle opgaver, der ikke ender i katastrofe, uanset hvor rodet de bliver.
Mere familie sjov
Familie spilaften væsentlige
Sådan lager du dit spisekammer til improviserede familieaftener
50 sjove familieaften ideer
