INTERVIEW: Alicia Silverstones hemmelighed for en "sensuel og lækker" graviditet - SheKnows

Så lidenskabelig som hun er talentfuld, Alicia Silverstone kan lide at "give 100 procent" til alt, hvad hun gør. Skuespilleren fyldte os på hendes seneste kærlighedsarbejde: The Kind Mama, en vejledning til at hjælpe kvinder med at finde glæde under graviditeten.

Relateret historie. EKSKLUSIV: Kelly Rowland taler om Zoom Birthing og om Beyoncé eller Michelle ville være en bedre babysitter

I dag er Silverstone udover at være skuespillerinde aktivist, producent, kone, mor og forfatter - hendes anden bog, Den venlige mor, kommer på hylder i denne uge, og den tilsyneladende tidløse entertainer satte sig ned for at give os den indvendige scoop om de råd, hun afviser i den nye tome... og hvorfor hun følte sig tvunget til at give det.

”Jeg ville give kvinder al denne virkelig vigtige information, der ville hjælpe dem med at træffe de valg, der var det rigtige for dem og give dem magt, så de kunne få den sundeste og lykkeligste graviditet, ”Silverstone forklaret.

At dele oplysningerne var en no-brainer for skuespilleren, der ønsker, at medmødre skal nyde den samme form for graviditet, som hun gjorde-en som er “fri for alle de grimme ting, vi er kommet til at acceptere som normale, såsom hævede ankler, diabetes, hæmorider, være en hormonel rasende b ****… den slags ting, ”siger hun lo.

Sådan var hendes vigtigste inspiration til at skrive Den venlige mor. ”Jeg ville have, at kvinder skulle vide, hvad der er til rådighed for dem, så de kan få en sød, sød fødsel og så have de sundeste små kærlighedsnuggets på planeten og nyd den tid sammen med dem, ”Silverstone uddybet. "Og jeg ville have alle disse oplysninger ét sted, så det var virkelig let og tilgængeligt for dem."

Har du brug for modermælk? Alicia Silverstone kan hjælpe dig >>

I kernen af Den venlige mor er den centrale tese om, at du først og fremmest skal være venlig mod dig selv. ”Vi er virkelig ikke i stand til at være venlige på nogen måde, form eller form til noget, medmindre vi passer på os selv, så jeg giver dig værktøjerne at være den sundeste, mest levende, mest magtfulde kvinde, du kan være, så du er tilgængelig for dine små munchkins, ”Silverstone forklaret.

Fordi, som vi (især mamas!) Alle ved, er moderskab det sværeste job derude.

“At være mor tager hver en bid af dit væsen. Jeg mener, du vil aldrig sove igen, «spøgte skuespilleren. "Der er mange ting ved at være forælder, som er ekstraordinære i forhold til, hvad det kræver fra dig, når du vil være en imødekommende, opmærksom forælder og være tilgængelig."

For at gøre det, siger hun, har du "brug for alt, hvad du kan få, især søvn, så hele processen er så glat og lækker" og da du fik dit barn, “er din restitutionstid meget hurtig, men du nyder og nyder den tid med dit barn og nyder, at baby. ”

Kost er en nøglekomponent i det, såvel som at sørge for at få noget lukket øje. “At være udhvilet - få hver bid af søvn - og føle sig fantastisk er så afgørende, så derfor vil du spise de rigtige madvarer, og du føler dig fantastisk, så du kan være der og ikke gå glip af et øjeblik af den glæde, der er til rådighed du."

Vi var naturligvis nysgerrige efter, hvilke fødevarer der udgør "de rigtige fødevarer", og Silverstone var mere end glad for at dele et par velsmagende eksempler.

"Du vil have mad, der virkelig, virkelig nærer og helbreder dig," sagde hun og citerede ting som fuldkorn, tang og fermenteret mad. Men, præciserede Silverstone, der er også masser af plads til at give efter trang.

“Nogle af de opskrifter, som vi skal glæde dit trang til, er fedtstegte nudler - så lækre! -og denne vanvittige pølse-hash-omrøringstype og, du ved, kokosnødder lækker dyppet i chokolade, ”hævdede hun. "Så jeg tror ikke, der vil mangle noget lækkert og dekadent og lækkert."

Og når vi taler om lækker, det er præcis sådan, Silverstone beskriver graviditeten, og hvordan hun håber igennem Den venlige mor, for at hjælpe andre kvinder også med at tænke på det.

“Jeg elskede at være gravid så meget... det var bare saligt. Jeg følte mig så sensuel og i min krop på en måde, som jeg aldrig havde følt mig - så forankret og så smuk og virkelig kunne elske min krop på en måde, så jeg ikke tror, ​​jeg vidste, hvordan jeg skulle det før, ”tænkte hun.

"Når du er gravid, er der bare denne skønhed i blødgøringen og udvidelsen og åbningen, og jeg fandt den bare så lækker og lækker," sagde hun. ”Og jeg følte mig så speciel. Jeg ved, at alle kvinder får lov til det, men det er en meget, meget speciel ting, vi får lov til at gøre. ”

Hvad angår at komme i form efter baby, anbefaler Silverstone masser af gåture med din nye "munchkin." Men vigtigst af alt, siger hun, at du skal "Omfavn din nye krop - dine store boobies, dine flotte hofter og bare din form" og "nyd hvor sensuel du føler dig og hvor helt perfekt og rigtigt du er."

Ifølge Silverstone er det let at nyde din graviditet og dig selv efter baby, hvis du overholder principperne i bogen. »Når jeg har det godt, og jeg spiser ordentligt og følger med Den venlige mor, så er virkelig, virkelig alt muligt. ”

Bonus spørgsmål

SheKnows: Hvad er nogle must-haves for nye mødre?

Alicia Silverstone: 1. Earth Mama Angel Baby balsam. 2. Ergobaby Organic Carrier. 3. Rigtig gode glas- eller rustfrie stålflasker til når du skal pumpe.