Lager op på sundere godbidder
Ikke alle Halloween -godbidder er skabt ens. I stedet for at fylde din vogn med masser af chokoladestænger og gummy slik, skal du tænke på at købe godbidder, der ligger højere oppe på sundhedsskalaen. Minikasser med rosiner, granola barer, nødder, frugtoprulninger og popcorn uden smag er alle bedre muligheder end meget af det, du finder i slikgangen.
Vi er også fascinerede af UREALLE slik, som tilbyder en sundere tilgang til søde godbidder. Oprettet af en slik-kærlig 15-årig dreng, der blev ked af sine forældre, da han vågnede for at opdage, at de havde konfiskeret halvdelen af hans Halloween -træk for et par år siden, leverer UNREAL slik med mindre sukker, mere protein og mere fiber. I modsætning til typiske slikstænger er disse godbidder også fri for majssirup, hydrogeneret olie, kunstige smagsstoffer, GMO'er og syntetiske farver.
Start med en sund middag
Lad os se det i øjnene: Det vil være temmelig fristende ikke at dykke ned i det stadigt voksende slik af slik, som dine børn samler, da de opsøger kvarteret til godbidder. Balancer det forestående sukkerrus med et sundt måltid, inden de går ud af døren. Magert protein, fuldkorn og masser af grøntsager er afgørende for et velafbalanceret Halloween-måltid.
Prøv dette: Ristet butternut eller agern squash over quinoa med grillet kylling, tofu eller fisk og en side af sauteret grønkål eller schweizisk chard. Tilsæt en simpel yoghurtsauce (græsk yoghurt, et fed hakket hvidløg, citronsaft, honning og salt og peber) for at dryppe over grøntsager og quinoa.
Skift, hvad der definerer en godbid
De snacks, du giver ud, kan også betyde fristelse efter Halloween (for dig og dine børn), når du befinder dig med flere godbidder tilovers. I stedet for at stå over for en ekstra stor æske slik, chips eller chokoladestænger, hvorfor ikke dele noget helt andet ud? Slå den lokale dollarbutik op, og opbevar nips og legetøj, du kan dele ud i stedet. Klistermærker, figurer, blyantstifter, nøgleringe, farverige notesbøger og andre mini (ikke-spiselige) genstande er en nem måde at tilbyde noget unikt til trick-or-treaters og sige nej til ekstra sukker.
Bliv mere aktiv på den store nat
Hvis du skal ud og trick-or-treat med dine små hekse, spøgelser og nisser, hvorfor så ikke starte tidligt og bygge en længere gåtur i nabolaget? Bedre endnu, slut dig til et par andre familier i nærheden for at tjekke Halloween-dekorationer i dit område, inden du rammer trick-or-treat-sporet. Den ekstra øvelse hjælper med at modvirke alle de overskydende kalorier!
