Få et indblik i de fleste amerikanske husstande, og du finder travle skemaer, travle børn, stressede forældre og en generel mangel på vellykket familiekommunikation. Med din lange liste over forpligtelser kan det være svært faktisk at tale med dine børn, men det behøver ikke at være det. Overvej at tilføje forbedret familiekommunikation til din liste over nytårsforsætter i 2012.
Inden du samler børnene og opretter en liste over "must-do's" i år, kan du kigge på disse fem inspirerende ideer, der helt sikkert får alle til at tale.
Start frisk
Et nyt år betyder en ny mulighed, men det betyder også at starte frisk og komme videre fra sidste års fiaskoer. "De fleste mennesker opstiller deres nytårsforsætter baseret på deres fiaskoer fra det sidste år," ifølge Karen og Henry Kimsey-House, livstrænere og forfattere af Co-Active Coaching. "Dette begynder året med skyld og skam, så beslutningerne føles som straffe." Hvis du vil motivere din familie i år, gør det til et punkt at tilgive tidligere fiaskoer og gå videre med seværdigheder sat på nye mål.
Tag quizzen: Hvad er din families kommunikationsstil? >>
Vælg et tema
Inden du kan forbedre kommunikationen i din familie, hjælper det at forpligte sig til en plan. Selvfølgelig hjælper det altid at gøre den plan sjov, især hvis du vil have dine børn til at deltage. Kimsey-husene foreslår at vælge et inspirerende nyt tema for året. "Fejr og fokuser på 2012 ved at betragte det som 'Year of the Fabulous Family Communication'," siger de. "Dette gør det sjovt og giver en overordnet vægt på noget meningsfuldt for dig og aktuelt for denne tid i dit liv."
Familie spilaften
Hvis du vil forbedre familiekommunikationen, skal du først gå væk fra telefoner, tablets, fjernsyn og spillekonsoller. Derefter samles familien rundt om bordet og bryder et brætspil ud. "Teenagere er berygtede for ikke at kommunikere, og et sjovt spil fjerner ofte presset til at tale, og inviterer samtidig til samtale," siger Lindsay Gaskins, en mor og administrerende direktør for Marbles: The Brain Store. "Spil giver også forældre en god mulighed for at lære yngre børn at følge anvisninger, spille efter reglerne og være høflige."
Bliv ved med beskeden
Hvis du er dedikeret til at forbedre familiekommunikation, hjælper det med at holde fokus på beskeder dine børn. "Børn har brug for instruktioner, regler, træning og rollemodellering for at få succes," siger Dr. Erika Hollander, en familierådgiver i New Jersey og Florida. "Det er vigtigt for vores børn at høre positive beskeder, sandfærdige oplysninger og lære sunde vaner." Gennemgå dine mål hver måned eller deromkring for at sikre, at du rent faktisk bevæger dig i den rigtige retning. Hvis du har brug for at justere eller foretage ændringer i din plan, skal du gøre det, men fortsæt med at understrege vigtigheden af kommunikation til dine børn.
Sænk farten
Selv livets små øjeblikke giver muligheder for at forbedre familiekommunikationen, men du skal bremse farten for at lægge mærke til dem. "Ofte føler forældre, at der er lidt tid til at få vejret, tage en pause eller slappe af," siger Dr. Hollander. “Tag dig tid til skattejagt, teselskaber eller hjemme -spadage. Plant en have, gå til parken eller spil et spil kort. ” Det er nogle gange i disse øjeblikke, hvor der kan gøres størst fremskridt, når det kommer til kommunikation.
Læs mere om nytårsforsætter
Start dit nytårsforsæt nu
Den svimlende mammas top 10 nytårsforsætter
Nytårsforsætter lige til dig
