Hvis du har spekuleret på, hvad der holder Meg Ryan så Zen i disse dage, skal du ikke lede længere end skuespillerens netop afslørede morgenrutine. Men vær advaret: Du bliver nødt til at gå videre og skære en stor blok tid hver morgen for at matche Ryans daglige egenomsorgsagenda - ligesom to timers værdi (ja, virkelig!).
Mere:Meg Ryan og John Mellencamp er muligvis bryllupsplanlægning
Ifølge Mennesker, Ryan deltog i pal Gwyneth Paltrows tredje årlige In Goop Health Summit i Los Angeles søndag, hvor hun åbnede op om, hvordan hun starter hver dag.
"En fælles ven af os og jeg har en ting, vi kalder 'fremmødet', som vi gør om morgenen, 'sagde Ryan, forklarer, at udtrykket "valgdeltagelsen" stammer fra vanen med at tage heste ud af deres boder for at bruge tid på at græsse i et græsgange. "De har deres hoved, de kan tænke, de har denne tid til at forestille sig deres dag eller hvad som helst."
For Ryan og hendes ven betyder det, at man tager to timer om morgenen for i det væsentlige at visualisere deres dag.
“Vi tager billeder af krydsordet, computeren, koppen kaffe, tegningerne, tingen og alle de måder, du er i den del af din hjerne, der forestiller dig din dag eller dit liv og giver den faktisk tid og plads om morgenen, ”Ryan sagde.
Mere:Plastikkirurgi eller ej, Meg Ryans ansigt er ikke din forretning
I denne henseende giver det hende mulighed for at skifte ud af arbejdende-skuespiller-skrå-travlt-mor-til-to-tilstand og bruge hendes kreativitet-eller som Ryan refererer til det, blive en "forestiller".
Tak til Ryan, for det eneste, vi forestiller os i to timer tidligt om morgenen, er bagsiden af vores øjenlåg. Eller spekulerer på, om den avocado, vi lod sidde på disken, nu er moden nok til at toppe vores toast (fordi morgenmad).
Men hey, måske er der noget ved Ryans lange morgenrutine. Baseret på hendes beskrivelse kan vi temmelig sikkert kalde det Ryan laver en form for formiddagsmeditation. Og ifølge Psykologi i dag, der er utallige videnskabelige fordele ved meditation. Det øger positive følelser, reducerer depression, hjælper med at regulere følelser, øger fokus og forbedrer din evne til at multitaske.
Selvom vi er tilbøjelige til at få så meget søvn som menneskeligt muligt, er Paltrow klart enig med Ryan.
Mere:Beklager, Tom Cruise, Meg Ryan er den rigtige stjerne af Top Gun
”Vi har lister, og vi skal gå, gå, gå. Men den her ting om at lade der være dette lille vindue, selvom det skal være kl. 6:30 til 8:30, gør jeg det hver dag nu, ”Paltrow sagde som svar på sin vens morgenrutine -afsløring og tilføjede: ”Jeg synes, det er sådan en kvindelig kvalitet, du ved, dagdrømme og sådan noget væske. At få fat i strømmen, som jeg synes er svært for mange af os. ”
Paltrow er måske ombord med Ryans rutine, men vi er stadig trætte af selv at tænke på det. Ville du gå efter Ryans morgenplan? Eller elsker du at trykke på snooze -knappen, lige så meget som vi gør?
