Søvn spørgsmål kan være meget udfordrende (og ofte skræmmende) for forældre og børn. Hvad gør du ved natteskræk når dit barn bliver gammelt nok til at deltage i overnatning? Lær, hvordan du hjælper børn med at klare og tale med deres venner om natterror.
Når børn er meget små, kan natterror være forvirrende og skræmmende for forældre. Når børn bliver gamle nok til at forstå, hvad der foregår, byder natterror på et nyt sæt udfordringer. Lær mere om dit barns natteskræk, og hvordan du kan give dit barn værktøjer til at klare det.
Natskælv vs. dårlige drømme
Et barn, der har mareridt, vågner ofte på grund af det - og bagefter minder et barn normalt om mareridtet. Barnet kan græde eller være bekymret. På den anden side huskes natteskræk sjældent, og barnet sover. Børn ved nok ikke, at de har natteryg, medmindre nogen fortæller dem. Natskrækkelser kan være meget skræmmende for viceværter - og senere for jævnaldrende - fordi barnet oplever natteskræk fremstår vågen og meget bekymret. Hun sidder måske op, slår, hyster eller skriger.
? Håndtering af natteskræk
Prøv at forblive rolig, når dit barn har natskæl. Fordi de ofte sker tidligere i søvncyklussen end mareridt, kan du være vågen, når de opstår. Det er OK at lave beroligende lyde og røre ved dit barn, men du bør ikke gøre en indsats for at vække ham. Når frygtene går over, genoptager dit barn normal søvn. Selvom dit barn ikke husker, hvad der skete, kan du føle dig forstyrret og bange bagefter. Tal med dit barns læge om hans natteskræk. Selvom natteskræk ikke er farlige, vil dit barns læge måske undersøge andre problemer, der kan forstyrre dit barns søvn.
Vær overnattende i dit hjem
Når dit barn vil sove, skal du ikke lade natteskræk komme i vejen. Prøv at være vært for overnatningsstedet hjemme hos dig. Bestil tid til at tale med forældrene til alle børn, der deltager i overnatning. Lad dem vide, at dit barns natterror ikke sker hver nat, men at de er en mulighed. Samarbejde med de andre forældre for at finde den mest taktfulde måde at advare besøgende børn om, at der kan opstå natteskræk under søvnen. Det vigtigste at formidle er, at ingen involverede er i fare.
Hjælp dit barn med at tale om natteskræk
Selvom natteskræk ofte aftager efter tidlig barndom, vil nogle børn og voksne fortsat have dem. Lad dit barn vide, at det er en helt normal tilstand. Øv dig roligt i at tale om det, så dit barn kan fortælle jævnaldrende, hvad der foregår. Til sidst vil dit barn have lyst til at tage på overnatningsture og deltage i sovepladser uden for dit hjem. Som med enhver anden tilstand, som jævnaldrende kan blive opmærksom på, er natterror simpelthen noget, dit barn har brug for at kunne forklare grundlæggende. Mind dit barn om altid at tjekke ind sammen med den ansvarlige voksen.
Mere om sunde børn
Spiser dit barn en ADHD-venlig kost?
Drik mere vand for at forblive sund
Sådan behandles maveproblemer
