Gryder du med angst hver gang muligheden for et fly kommer op? Lær hvordan du zap denne frygt og begynde at nyde at rejse!
Min mand er bange for flyvende - så meget, at vi aldrig har været på en flyvetur sammen. Hvis vi nogensinde skulle flyve, har han allerede informeret mig om, at han skal bruge meget flydende mod bare for at komme på flyet. Selvom dette måske virker, er det ikke praktisk (især hvis du har to børn på slæb). I stedet er det bedst at erobre frygten på hovedet og lære at flyve med lethed.
Lad os se på statistikken
Ny forskning viser, at dine odds for at dø i et flystyrt er 11 millioner til en. Du er meget mere tilbøjelig til at dø i et bilulykke, men alligevel kører du sandsynligvis hver dag. Du er også mere tilbøjelig til at dø i selve lufthavnen end på flyet.
Hvis dit fly skulle gå ned, er du mere tilbøjelig til at overleve nu mere end nogensinde før, og det er fordi fly i dag er flere
strukturelt forsvarlig. Sæder er stærkere, gulvtæpper er mindre tilbøjelige til at tage ild, døre åbnes lettere og flyet er bare bygget bedre. Så selvom dit fly skulle gå ned, ville du have en god chance for at overleve.At overvinde din frygt for at flyve
Lær om flysikkerhed. Inden dit fly skal du læse om statistik som dem ovenfor. Find ud af hvorfor rejse med fly er en af de sikreste transportformer. Ved at være rationel har du en bedre chance for at overvinde din frygt.
Vidste du? De eneste transportformer, der er sikrere end fly, er elevatorer og rulletrapper!
Medbring en bog. I stedet for at se flyvningen som et gigantisk rør, der flyver gennem luften og tackler turbulens, kan du se flyveturen som et sted, hvor du kan slappe af - for det er det! Bliv fanget af den seneste berømthedssladder i dine yndlingsblade, eller læs den bog, du ikke har haft mulighed for at komme til endnu. Hvis du har børn, og de ikke vil være på flyet, er dette din chance for lidt tiltrængt tid alene. Lad ikke noget - selv din frygt for at flyve - komme i vejen for det!
Søg behandling for angst. De fleste mennesker, der har frygt for at flyve, rapporterer om enorm angst, før de går ombord på et fly. Få professionel hjælp et par måneder på forhånd. Lær mestringsstrategier, såsom vejrtrækningsteknikker, deltage i gruppeterapisessioner eller få medicin.
Sid på forsiden af flyet. Hvis det er muligt, kan du købe en billet til et sæde foran på flyet, eller lade check-in-ledsageren vide, at du gerne vil have en plads foran ved din flyveangst. Du vil ikke føle dig nær så meget turbulens foran på flyet som på bagsiden.
Tænk på destinationen, ikke komme dertil. At rejse er sjovt! Selvom du flyver på en arbejdsrejse, er det sandsynligt, at du kommer til at se og opleve et nyt og spændende sted. Fokuser på det store billede, og tænk ikke engang på flyvningen. Hvis du finder dit sind vandrende, skal du straks stoppe dig selv og fokusere på noget andet.
Mere om at flyve
Flyvende med baby: Gør processen lettere
Sådan slår du feriegalskab, når du flyver
Overlever en lang flyvetur: Hvad skal du have med i håndbagagen
