Skift med årstiderne
Ligesom din garderobe ændrer sig med årstiderne, bør din hudplejerutine også være en måde at sikre en sund, glad hud. Mens vinterens tørre luft måske kræver tungere cremer for at holde huden ordentligt hydreret, betyder sommerens fugtighed ofte, at du kan skifte til et lettere produkt. At give din hud det, den har brug for baseret på sæson (frem for at holde fast i en uændret rutine) kan holde din hud i balance og se bedst ud - naturligt.
Spis en sund kost
Vi har alle hørt ordsprog "du er hvad du spiser", og ved du hvad? Det er sandt. Din kost har en betydelig indvirkning på ikke kun dit helbred, men også din teint. Vil du have en naturligt glødende hud? Undgå forarbejdede fødevarer, og fokusér i stedet på friske ingredienser, med vægt på farverige frugter og grøntsager, der er fyldt med vitaminer, mineraler og antioxidanter, din hud har brug for for at forblive sund og ungdommelig.
Sig "nej" til stress
Stress får dig ikke kun til at føle dig på kanten, men kan også rode med din teint og forværre eksisterende tilstande som f.eks. Acne. Stress kan også betyde kløende, irriteret hud og et kedeligt, tørt udseende (nej, tak!). Sørg for, at din hud ser flot ud, og sørg for en naturligt glat og sund teint ved at gøre, hvad du kan, for at holde stress i skak. Overvej yoga eller meditation, gå en tur for at rydde dit hoved, når du føler dig stresset, eller tal med en ven eller et familiemedlem om, hvad der generer dig.
Få nok søvn
Ligesom stress og kost kan mængden af søvn, du får (eller ikke får) spille en vigtig rolle i det overordnede udseende af din hud. Får du ikke nok lukkede øjne? Du er mere tilbøjelig til at lægge mærke til mørke cirkler under øjnene, hævede øjne og en teint, der bare synes at have mistet sin glød. Men at få dine syv til otte timer hver nat kan sikre, at huden ser lys og sund ud (minus at skulle række efter en makeupflaske).
Din e -mail -adresse vil ikke blive offentliggjort. Påkrævede felter er markeret *
