Leder du efter den hurtigste måde at komme i form til sommeren? Den seneste udgave af hjemmefitness -dvd'er fra Form, Get Ripped -træner Jari Love og Flexxation -fitnessekspert Amy Cheryl har en kombination af muskeltoningsbevægelser og fedtforbrændende kardio, der effektivt-og effektivt-giver dig en bikinikrop, der beder om at blive set på strand.
Shape Ultimate Bikini Body Workout
Det Ultimate Bikini Body Workout har den anerkendte fitness -træner Dominique Hall, en træner i USA i vægtløftning og skaberen af Form 2009 “Bikini Body Countdown” program, der giver en dynamisk let at følge 30 minutters cardio og styrke træningstræning samt tre 10-minutters mini-træning, der yderligere målretter bikini-problemzoner, som abs og gluter. Hall siger: ”Længden af træningen afhænger af dig. Hvis du kun har 30 minutter eller så lidt som 10 minutter, kan du stadig få en god guidet træning om dette DVDâ € ¦ mix and match -aspektet af DVD’en lader dig få en anden træning hver gang, så din krop aldrig plateauer. ”
Shape's 20-minutters makeover
Det 20 minutters makeover er et 60-minutters program skabt af berømthedstræner Elise Gulan, der har 20 minutters intervaltræning designet til levere helkrops-fitness i en tidsklemme og fire 10-minutters målrettede toning-træninger til at forme arme, flad abs, fast underkrop og forbrænde fedt. Træningerne kan tilpasses, så deltagerne kan blande og matche rutiner, som de vil. Gulan siger: “Jeg koreograferede og skabte denne træningsserie for at være den mest effektive, effektive og alsidige på markedet. Det er designet til at spare tid ved at kombinere sikre, højenergiøse kardiointervaller med dyb styrketræning for en hurtig makeover på hele kroppen på 20 korte minutter. Det vil hjælpe med at inspirere mennesker i alle aldre, størrelser og former til bare at have det sjovt, bevæge sig organisk og udtrykke sig, mens de bliver fit og voldsomme! ”
Udgivelsen af Form nye dvd'er falder sammen med Form Bikini Body Tour -begivenhed, der finder sted i Miami og det sydlige Californien fra maj til juni 2009. Arrangementet er vært for Form fitnesseksperter og har live bikinitræning, et bikinimodeshow og bikini body cabanas. Besøg Shape.com for mere information eller køb af dvd'er. Form DVD'er fås også på Gaiam.com og i detailbutikker på landsplan.
Jari Love’s Bliv ekstremt flået!
Fitnessentusiaster kender Jari Love for sin slanke, slemme fysik og populære Bliv flået! fitness dvd -serie. Hendes seneste udgivelse Bliv ekstremt flået! indeholder to 30-minutters træning, der kombinerer pulsforøgende styrketræningsøvelser, der videnskabeligt har vist sig at være de mest effektive til at forbrænde kalorier på den korteste tid. Resultatet er en konstant kalorieforbrænding og revitalisering af stofskiftet under træningen og i timevis efter træningen. Fra nybegynder til avanceret er Love's øvelser meget enkle og lette at følge, har ændringer til alle færdighedsniveauer og giver dig en hjemmetræning, der er lige så effektiv som at gå i fitnesscentret. For mere information om Bliv flået! fitnessserier eller for at bestille dvd'er online, besøg JariLove.com.
Amy Cheryls Flexxation Ekstase gennem træning
I spidsen for den hotteste fitness -trend med at kombinere øvelser, der er målrettet mod sind og krop, giver Cheryls signatur Flexxation -skulptursystem hjemmetrænere mulighed for at opleve Exxtasy gennem træning. Det er videnskabeligt bevist, at Flexxation halverer træningspunkter og giver det dobbelte af resultaterne. Grunden? Cheryl, en tidligere prisvindende kropsbygger og 20-årig veteran i fitnessbranchen, tager deltagere gennem bevægelser, der arbejder modsatrettede muskelgrupper på samme tid, samtidig med at deltagerne giver signaler til rent faktisk føle muskelaktiveringen i kroppen. Det betyder dybe resultater med færre gentagelser. Flexxation har også to yderligere teknikker: Free it Up!, en spændende cardio -rutine, der får hjertet til at pumpe, og YOGAFLEXX, en yoga flow -rutine, der former muskler ved hjælp af Flexxation principper. Det Ekstase gennem træning fitness -dvd er nu tilgængelig online på Flexxation.com og indeholder to komplette træningsrutiner og et personligt FlexxBand.
Flere fitness -dvd'er for at få dig i form til bikinisæsonen
Hjemmefitness: Fitness -dvd'er, der får dig til at passe
Lisa Rinna Krop smuk fitness dvd
Dance fitness: Zumba
