Professionelle atleter kan lide Tim Tebow skal altid være i topform. SheKnows fandt ud af, hvad der skal til for at være en stjerne quarterback, da vi gik en-til-en med fodboldprofilen ved FRS Healthy Performance-udfordringen.
Når du ser pro -atleter som Tim Tebow i fjernsynet, kan du undre dig over, hvad der skal til for at opnå det niveau af fysisk ekspertise, der kræves for at dyrke sport konkurrencedygtigt. SheKnows havde det privilegium at træne med Tebow for nylig og prøve hans kost på FRS sund ydeevne udfordring i Los Angeles.
Her er hvad vi lærte:
1
Det kræver et hold
Fodboldspillere træner som et hold, og det er den holdånd, der holder dem i gang under anstrengende træningspas. Under vores session gentog vi ofte et ord som en gruppe for motivation: "Frygtløs!"
2
Det handler ikke kun om muskler
Selvom det er vigtigt at have nogle seriøse kanoner, praktiserer Tebow også hurtigheds- og smidighedsøvelser for at holde ham på tæerne. Vores træner fik os til at blande mens vi vrider hofterne frem og tilbage for at øve dette. Dette er ikke kun godt for spillet, det er en god kardioforbrænding for ikke-atleter.
3
Du skal hydrere
Tebows træning er lang. Mens vores kun var 45 minutter, bruger Tebow normalt 45 minutter på hver bor under sin træning, så han skal forblive hydreret. For at gøre dette drikker han FRS Energy kontinuerligt gennem sine sessioner, hvilket giver ham den hydrering, han har brug for, og et boost af naturlig energi.
4
Du er nødt til at give næring til din krop
Tebow spiser super sundt! Efter vores træning blev vi behandlet med en brunch af æggehvider (ingen olie), frisk blandet frugt, havregryn og ristet brød fra fuld hvede.
Tebows kost
"Morgenmad er virkelig det vigtigste måltid på dagen," fortalte han os. "Du vil gerne være i stand til at brænde dig selv."
Selvom Tebow sagde, at hele hans kost generelt er lige så sund som sin morgenmad, indrømmer fodboldstjernen, at han lejlighedsvis hengiver sig. Hans yndlingsgodbidder omfatter is, hans mors kager og honningbunker med havre.
"Jeg lod mig have frossen yoghurt og gik ud for at spise," siger Tebow. "Du skal virkelig have balance."
En ting han spiser, som han ikke nyder, er “grønne” smoothies.
"Min ernæringsekspert plejede at lave en drink med et kilo spinat, og det var virkelig den mest modbydelige drink," siger Tebow. "Men det ville få dig til at føle dig så godt den næste dag."
Gratis Radikale Scavengers
Den vigtigste del af hans fitness -diæt er proteinet og energien, Tebow får fra FRS.
FRS står for Free Radical Scavengers og blev oprindeligt udviklet af forskere for at give en naturlig, vedvarende energikilde til kemoterapipatienter. Det bruges nu af atleter verden over som Tebow og Lance Armstrong til at give næring til deres præstationer.
Vi prøvede deres fantastiske øjeblikkelige energibilleder før træning og kan vidne om den kraftige stigning, den leverede midt i sessionen. Tebow drikker personligt FRS -koncentratet.
Se vores træning her:
SheKnows træner sammen med Tim Tebow
Se, hvordan SheKnows træner med Jets quarterback Tim Tebow.
Mere kendis fitness
Maria Menounos deler hende Form dække hemmeligheder
Celebody: Hvordan Brooke Burke holder hendes familie sund
Ryst din fitness -rutine op med træninger, som celebs elsker
