De fleste af os tror, at hvis vi tager solcreme på om morgenen og derefter holder os ude på stranden hele dagen, er vores hud beskyttet. Desværre er dette forkert. Lær om korrekt solbeskyttelse og solcremer holder dig og din hud sikker!
Myte 1: Solen er dårlig for dig
Fakta: Nej, solen er ikke dårligt for dig.
Faktisk er solen sund, hvis du tager forholdsregler. Ultraviolet lys fra solen kommer i to hovedbølgelængder: UVA og UVB. De er ganske forskellige med hensyn til den risiko, de skaber for dit helbred. UVB er det "gode" sollys, og UVA er det "dårlige". UVB hjælper dig med at producere D-vitamin, hvilket er ekstremt vigtigt for dit generelle velbefindende og understøtter sundheden for dine knogler, muskler, hud, syn, hjerte og immunsystem. UVA kan forårsage frie radikaler.
Moderering i sollys og brug af ordentlig solbeskyttelse er nøglerne til sikkerhed, da overdreven udsættelse for sollys på lang sigt kan øge risikoen for visse former for hudkræft.
Myte 2: Alle solcremer beskytter dig effektivt og sikkert
Fakta: FDA indtager den holdning, at "Til dato er der ingen kliniske undersøgelser, der viser, at brug af solcreme alene kan forhindre hudkræft." (FDA 2011)
Ifølge Environmental Working Group (EWG) beskytter 75% af solcremer i butikkerne dig faktisk ikke nok.
Da solbeskyttelse mod UVA -stråler er nødvendig, skal du være uddannet og passe på de ingredienser i solcreme, der kan gøre mere skade end gavn.
Det vigtigste kemikalie, der anvendes i solcremer, er octylmethoxycinnamat (OMC), som viste sig at dræbe celler i mus, selv ved lave doser. OMC findes i 90 procent af solcreme -produkterne. Et andet almindeligt ultraviolet filter, butylmethoxydibenzoylmethan, har også vist toksiske egenskaber.
Tag et godt kig på din solcreme -etiket, og pas på følgende kemikalier (de kommer med navne, du sandsynligvis ikke engang kan gentage), der ikke er rigtig gode for dig:
- para amino benzoesyre
- octyl salicyclat
- avobenzon
- oxybenzone
- cinoxat
- hængende
- dioxybenzon
- homosalat
- phenylbenzimidazol
- sulisobenzon
- menthylanthranilat
- trolaminsalicyclat
- octocrylen
Søg i stedet efter solcremer, der baserer deres beskyttende egenskaber på disse to hovedingredienser:
- titandioxid
- Zinkoxid
Når begge disse ingredienser er på et niveau på 6 procent eller højere, er du dækket. Grøn teekstrakt, aloeekstrakt, sheasmør samt nogle andre botaniske fugtighedscreme forhindrer din hud i at tørre.
På dette tidspunkt kan du sikkert gætte, hvad den sundeste solbeskyttelse er, ikke?
Tøj! Ja, ved hjælp af lette cover-ups, beskyttende hatte, t-shirts osv. Giver vi den bedste beskyttelse mod solskoldning og usunde kemikalier.
Mere beskyttelse mod hudkræft
Quiz: Beskytter du dine børn mod hudkræft?
Fakta om hudkræft
10 mest almindelige kræftformer i USA
