Efter at have lagt endnu en travl dag i, er fristelsen til bare at falde i seng, som den er. Skub dig selv til at modstå den fristelse - for skønhedens skyld. Eksperter og ægte kvinder vejer vægt på skønhedshemmeligheder om natten for at holde din hud frisk, ren og ung.
Rens huden
Det er så vigtigt at rense dit ansigt om aftenen inden sengetid, selvom du ikke har make-up på. "En masse bakterier og snavs har samlet sig i dit ansigt i løbet af dagen," siger Becky Sturm, grundlægger af StormSister Spatique Beauty Shop. “Det er mere end 12 timers ting, der sidder på din hud, som derefter samles i dit pudebetræk til seks til otte timers søvn i løbet af hvor mange dage, indtil dit pudebetræk er udskiftet. Tænk over det."
Cecilia Wong, grundlægger af Soie Aroma Skin Care Salon i NYC, mener enkelhed er nøglen:
- Brug et rensemiddel og lunkent vand til at vaske make-up, olie og snavs af huden.
- Exfolier ved hjælp af en varm våd vaskeklud i cirkulære bevægelser. Eksfoliering fjerner døde hudceller og giver din hud et sundere, glødende udseende.
- Tågetoner til at lukke porerne og opfriske huden.
Optaget arbejdende mor Heidi N. har for vane at fjerne sin makeup, så snart hun kommer hjem fra arbejde og indrømmer: "Jeg laver aftensmad med et rent ansigt og iført behagelige jammies!"
Tips til hudpleje: Hvad skal man gøre hver morgen og aften >>
Påfør natcreme
Din hud er mere tør og mere sårbar over for irritation om natten, end den er i løbet af dagen, siger hudlæge Amy Derick. "Sørg for at passe på din hud om natten ved at anvende en fugtighedscreme før sengetid." Nogle af produkterne - retinol, alfa -hydroxysyre - der hjælper med at forynge huden gøres ineffektive af (eller kan være farlige i) sollys. Anvendelse af disse nyttige produkter om natten giver dig de fulde fordele ved deres ingredienser.
Er skønhed virkelig dyb hud? >>
Slå de tørre pletter
Brug en rig fugtighedscreme på tørre områder som ben, knæ, albuer, hæle og décolleté. På særligt tørre områder, især hænder og fødder, påføres vaselin og dæk med bomuldshandsker eller sokker. Stefani B. kan lide den naturlige tilgang: "Jeg har aloe -planter overalt i soveværelset og presser på noget af dets helbredende kraft hver nat før sengetid."
Gør din hud klar til sandalsæsonen >>
Skub til noget mere behageligt
Forskning tyder på, at valg af bomuldspyjamas i stedet for polyester reducerer opfattelsen af kulde om natten og øger den målbare hydrering i det øverste lag af huden, siger Derick. Komfortable pjs hjælper din hud med at blive blødere! "De mest behagelige ting at have på i sengen," siger den kommende mor Courtney L., "er min mands hvide t-shirts og boksere i bomuld."
Hvad siger din pyjamas om dig? >>
Tab hestehale
At bære dit hår i en hestehale i seng øger risikoen for hårbrud, siger Derick. For at undgå rodet sengetøj, prøv at bruge satinpudebetræk. Eller gør hvad Irene R. kan lide at gøre. "Inden seng hver nat lægger jeg en hel flok fletninger i mit hår," siger Irene. "Gør dem små og stramme, så du ikke har brug for gummibånd." Du vågner op med et trendy cousslet!
12 måder at vågne smuk på >>
Fluer din pude op og sov på ryggen
For at undgå at udvikle dybe ansigtslinjer fra pudetryk, sov fladt på ryggen, siger Derick, men hold dit hoved hævet med mindst en pude, så væsker ikke sætter sig ind og forårsager hævede morgener øjne.
Sådan reduceres hævelse under øjet >>
Få nogle zzz'er ...
"Jeg er meget interesseret i at vide, hvor meget søvn mine patienter får, da dette påvirker hudens helbred og udseende," siger Derick. Mangel på tilstrækkelig hvile stresser huden og afbryder genoprettelsesprocessen, der sker hele natten. Tænk på natten som en mulighed for din hud til at hele og forynge. Udnyt de sovende timer, og lad dine hudplejeprodukter udføre deres arbejde, mens du hviler dig.
Overvind dit søvnunderskud >>
Mere om søvn og hudforbindelse
Dr. Amy Derick gennemgår forholdet mellem søvn og huden.
Hvad er din bedste natlige skønhedshemmelighed? Del det med os i kommentarfeltet herunder. |
 |
Flere skønhedstip om natten
5 Gør-det-natten-inden-stil-tip
7 tips til en bedre nattesøvn
Tips til hudpleje: Hvad skal man gøre hver morgen og aften
