Aldring sker. Det betyder ikke, at du skal se på din alder! Vi bad ledende hudlæger om at dele deres tips og tricks til at redde din hud i 30'erne.
Gem din hud
Aldring sker. Det betyder ikke, at du skal se på din alder! Vi bad ledende hudlæger om at dele deres tips og tricks til at redde din hud i 30'erne.
Konsekvent hudplejerutine
Du har måske skøjtet igennem dine 20’ere med en inkonsekvent tilgang til hudpleje, men nu hvor du er i 30’erne, er det tid til at blive seriøs. Dr. Macrene Alexiades-Armenakas, assisterende klinisk professor ved Yale University School of Medicine, forklarer, at de første tegn på aldring normalt vises i 30'erne. "Ud over fine linjer er huden også mere tør og kedelig i farven, efterhånden som mobilomsætningen falder med alderen." Baby din hud ved at rense, fugte og beskytte den dagligt. Det er rigtigt - ikke mere slå puden uden først at vaske dit ansigt!
Øjencreme
Års soludsættelse, skelende, smil og latter (med andre ord et godt levet liv) kan begynde at vise sig i øjenområdet. Hvis du endnu ikke er begyndt at bruge en øjencreme, er det nu tid.
Dr. Howard Murad, grundlægger af Murad Inc., anbefaler at bruge en øjencreme med en bred SPF i løbet af dagen for at beskytte mod både UVA- og UVB-stråling og en fugtgivende/fugtgivende øjencreme om aftenen.
Solcreme
Øjenområdet er ikke det eneste sted, der har brug for solbeskyttelse. Påfør en bredspektret solcreme (UVA- og UVB-beskyttelse) med et minimum SPF på 30 på dit ansigt, ører, hals og bryst hver dag. Vælg en fugtighedscreme, der indeholder SPF, så du forenkler din morgenrutine med et produkt, der gør dobbeltarbejde.
Serum
Vælg et serum med kraftfulde antiaging -ingredienser som hyaluronsyre og kinetin, såsom Dr. LeWinn af Kinerase Lift & Resculpt Serum XK. Påfør serummet dagligt efter rensning for at fastgøre og glatte din hud og reducere forekomsten af fine linjer og rynker.
Skræl
Beverly Hills hudlæge Dr. Stuart Kaplan anbefaler TCA (trichloreddikesyre) eller glykolske peeling for at hjælpe med at behandle pigmentering og fine linjer og for at bevare din huds ungdommelige udseende. Planlæg kemiske peeling med din hudlæge, eller prøv et hjemmekit.
Lasere
Tal med din hudlæge om laserterapi, som kan hjælpe med at reducere forekomsten af fine linjer og rynker. "En dyb oplevelse med Pearl Fractional-laseren kan give en langsigtet reduktion af fine linjer og rynker for et ungdommeligt udseende," siger Alexiades-Armenakas.
Retinol
Hudcelleomsætningen sænkes, når du går ind i 30'erne og 40'erne. Dr. Peggy Fuller fra Esthetics Center for Dermatology i Charlotte, North Carolina, anbefaler at modvirke aldring proces med aktuelle retanoider som Retin-A for at forbedre hudens omsætning, forhindre fine linjer og forbedre rynker.
Microdermabrasion
Buff det øverste lag af kedelig, tør hud af med microdermabrasion. "At få en månedlig ansigtsbehandling eller en mikrodermabrasion kan medføre store fordele for huden, såsom stramning af porer og afslutning af hudtonen," forklarer hudlæge Dr. Marina Peredo, ejer af Spatique Medical Spa i Smithtown, NY, og lektor i dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City.
Tip
Gå tidligt i seng! "Så mange amerikanske kvinder sover ikke," siger Dr. Peggy Fuller. “Jeg anbefaler otte timer i sengen hver nat. Selvom du ikke sover, hviler du i hvert fald. Det vil vise sig i dit ansigt.“
Flere tips til hudpleje
Hudsparere til 20'erne
Hudsparere til dine 40'ere
Bliv lysere med vores foretrukne ansigtslysende tonere
