Med et job, familie, venner og et hjem til at kæmpe med din lykke, bliver det nogle gange faldet til bunden af din liste. At sætte dine behov over andre betragtes nogle gange som egoistisk eller endda doven, men det betyder ikke, at du skal føle skyld over at tage tid til dig selv. Der vil aldrig være nok "dig" til at gå rundt, så prøv at få plads i dit liv til det, du elsker og nyder ved at følge disse lette trin.
Lav en date med dig selv
Hvis nogen beder dig om at gøre noget, men du allerede har travlt med en ven, ville du ikke aflyse, så hvorfor forlader du ofte dine planer, når du har noget planlagt for dig selv? Medmindre det virkelig er presserende, skal du bare sige, at du har "andre planer". At svigte dig selv og gå glip af det er lige så slemt som at svigte en ven. Selvom det kun er to timer i weekenden at gøre præcis, hvad du vil, er din fritid dyrebar og bør beskyttes.
Bare sig nej"
At lære, hvornår man skal stoppe med at sige “ja”, hjælper dig med at frigøre mere tid i dit liv. Folk tager ofte mere på sig, end de kan klare, og selvom de hævder at "klare" det, betyder det ofte, at deres fritid går ud af vinduet. Dette betyder ikke at sige "nej" til hver anmodning, men hvis en anden kan gøre det, eller hvis du allerede har meget på tallerkenen, skal du undskylde og sige "nej." De vil forstå - ingen kan alt!
Del dine byrder
Hvis du føler, at du selv har taget for meget på dig, skal du overveje, hvem der kan dele det ansvar med dig. Ved at dele opgaverne mellem dig og din familie vil arbejdet blive udført hurtigere og skabe ekstra tid for jer alle. På arbejdet skal du uddelegere eller tale med folk om, hvordan deres arbejdsbyrde er. At dele et projekt kan betyde at hjælpe begge dine karriere - to hoveder er bedre end et.
Vær realistisk
Så meget som du måske føler dig som superkvinde, skal du være realistisk i, hvad du tager på. Bare fordi du kan hente børnene fra skolen, lave mad til 10 og forberede en præsentation til arbejde, betyder det ikke, at du skal gøre dem alle samme aften. Uundgåeligt vil noget give, og du vil være den ene, der føler, som om du ikke har gjort dit bedste, når ingen virkelig kunne klare en så tung belastning.
Få en hobby
Du vil blive overrasket over, hvor meget tid du finder gratis, når du har noget at motivere dig selv. Uanset om det er et sportshold, skrivning eller endda fotografering, vil en hobby hjælpe dig med at fokusere og udføre dine opgaver mere effektivt. Du vil være mindre tilbøjelig til at spilde tid, hvis du ved, at når du er færdig, kan du gøre noget, du nyder.
MERE RÅD TIL "DIG" TID
5 hobbyer at prøve i foråret
Nøglerne til godt selvværd: Fritid og lidenskab
6 måder at forbedre dit humør på
