Vores hjerter går i stykker hver gang vi tænker på familierne i Newtown, Connecticut, og hvordan de kæmper for at klare rædslen ved skyderiet i fredags på Sandy Hook Elementary School. Midt i vores tristhed står vi over for at skulle svare på vores egne børns forespørgsler om angrebet, ofte uden anelse om, hvor meget eller hvor lidt at sige. Mine tre børn i alderen vil gerne have nogle detaljer, for eksempel: Hvor mange pistoler havde skytten? Hvordan kom han ind, hvis dørene var låst? Så børnene blod? Dyb indånding. Heldigvis er Nancy Berns, lektor i sociologi ved Drake University, ekspert i sorg, død og vold og forfatter til Lukning: Rush at afslutte sorg og hvad det koster os, trådte til for at give os alle vejledning.
Trøstende børn
efter en tragedie
Vores hjerter knækker hver gang vi tænker på familierne i Newtown, Connecticut, og hvordan de kæmper for at klare rædslen ved skyderiet i fredags på Sandy Hook School. Midt i vores tristhed står vi over for at skulle svare på vores egne børns forespørgsler om angrebet, ofte uden anelse om, hvor meget eller hvor lidt at sige. Mine tre børn i alderen vil gerne have nogle detaljer, for eksempel: Hvor mange pistoler havde skytten? Hvordan kom han ind, hvis dørene var låst? Så børnene blod? Dyb indånding. Heldigvis er Nancy Berns, lektor i sociologi ved Drake University, ekspert i sorg, død og vold og forfatter til Closure: The Rush to End sorg og hvad det koster os, trådte til for at give os alle vejledning.
SheKnows: Hvordan kan forældre hjælpe deres børn med at klare skyderiet i folkeskolen i Newtown, Connecticut?
Nancy Berns: Prøv at besvare spørgsmål, der passer til deres alder, og berolig dem så ofte, som de har brug for det. Vær villig til at tage dig tid til at lytte og stille spørgsmål i løbet af dage, uger og måneder.
- Kram dine børn. Hold dem, hvis de søger nærheden. Skynd dig ikke, da de behandler deres egne følelser.
- Begræns deres eksponering for medier, hvis det er muligt, herunder nyhedsrapporter og billeder. Vær forsigtig med, hvor meget de hører dig tale med andre eller lytte til nyheder. Børn opfanger mere, end du er klar over.
- Hold dine børns rutiner så normale som muligt. Dette vil hjælpe med at give dem en følelse af sikkerhed.
- Hvis din familie har en religiøs tro, kan du bede med dine børn. Tilskynd dem til at bede for andre - fokus på at hjælpe nogen kan give dem håb.
- Brug tid på at lege, læse og lave andre aktiviteter sammen.
Tag det roligt
SK: Hvad er nogle specifikke ting, som forældre kan sige for at hjælpe børn med at føle sig trygge i skolen? Og hvad skal du ikke sige eller gøre?
NB: Selvom børn ikke spørger om skyderiet, hører de muligvis andre mennesker tale om det. Så du vil tjekke ind hos dem på forskellige tidspunkter for at se, om de har spørgsmål eller bekymringer. Ved at spørge giver du dem tilladelse til at tale om det. De ved måske ikke, om det er OK at diskutere det, da de sandsynligvis vil tage det op frygt og angst, når de hører andre mennesker tale. Hvis du ikke taler om det med dem, kan de blive endnu mere bange. Du kan starte med en generel erklæring som, “Noget trist skete i sidste uge. Har du hørt nogen tale om det? ” Og gå derefter langsomt derfra.
Nogle børn siger ikke meget, når de er kede af det. Du kan stille nogle direkte spørgsmål. "Er du ked af det? Er du sur?" Selvom de ikke svarer, kan du forsikre dem om, at det er i orden at være ked af det eller vred eller forvirret. Lad dem vide, at det er i orden at stille spørgsmål. Du kan også fortælle dem, at du er ked af det, så de ikke føler sig alene. Men læn dig ikke på dine børn for din egen følelsesmæssige støtte.
Vær deres sikre sted
SK: Når dine børn vil vide detaljer om skyderierne, skal forældre give ærlige svar?
NB: Hvert barn reagerer muligvis forskelligt på denne slags nyheder. Du vil være ærlig over for børn og også alderssvarende. Hvis børn er gamle nok til at få nyheder fra internettet og sociale medier, vil du gerne give oplysninger, så du kan hjælpe dem med at tænke detaljerne igennem.
For yngre børn, besvar deres spørgsmål, men hold detaljerne begrænsede og vage. Hvis de fortsætter med at stille spørgsmål, så prøv at svare, fordi der er behov for noget. Afhængig af barnets alder skal du skelne mellem, hvor mange detaljer der er for meget. Hvis de stiller spørgsmål, som du er utilpas ved at svare på, skal du stille dem forsigtigt, hvorfor de undrer sig. Du kan også spørge, hvad de allerede har hørt for at finde ud af, hvilke billeder der kan være i deres hoved. Hold kommunikationslinjerne åbne, og lad dem se dig som et sikkert sted at udtrykke bekymringer.
For ung til at forstå?
SK: Skal forældre forvente, at deres børn sørger og taler meget om døden?
NB: Mens jeg undersøgte min bog, Lukning: Rush at afslutte sorg og hvad det koster os, Jeg fandt ud af, at nogle ligheder, som børn har i sorg, adskiller sig fra mange voksne. Børn kan hurtigt skifte opmærksomhed og følelser. Børn hører måske om et tab, græder og bliver kede af det ene øjeblik, og så går de og leger og griner. Det er vigtigt ikke at antage, at denne hurtige ændring betyder, at skydningen ikke generer dem. De vender måske tilbage til det senere på måder, vi ikke altid opfanger.
Voksne antager måske, at børn har det godt efter et dødsfald og tænker, at "De er for unge til at forstå", og så kan de voksne være tilbageholdende med at bringe tragedien op. Men når ingen andre taler med et barn om det, kan han eller hun føle sig alene med de forvirrende følelser eller begynde at tænke, at han ikke skal tale om det.
Børn vil sandsynligvis være triste, bange og forvirrede og spekulere på, om det samme kan ske for dem eller deres venner og familie. Forsikre dem om, at du holder øje med dem, og at deres skole er i sikkerhed. Kram dem og fortæl dem, at du elsker dem.
Hej, mødre
Hvordan trøster du dine børn efter skoleskydningen i Newtown? Del dine tanker og historier i Kommentarer herunder.
Læs mere ekspertrådgivning om forældre
Forældreguru: Blæser du dine børn af?
Forældreguru: Kan dine børn forholde sig tværkulturelt?
Forældreguru: Fordelene ved følelsescoaching
