Du arbejder hårdt hele dagen - uanset om du er hjemme eller på kontoret - og du sætter altid andres behov først. Men dine venner har også brug for dig, og du har brug for dem, om end bare for en lille smule tid til at slappe af og genstarte dig selv. Her er fem nemme måder at få mere tid til dig og dine kammerater.
Indstil en dato og ikke bryde den
Når du laver planer med venner, skal du vælge en dato og et klokkeslæt. Det gør backing sværere. Sig ikke "jeg ringer til dig", for der kommer uundgåeligt noget. Sæt det i din kalender (i din telefon, din planlægger eller i familiekalenderen). Bloker time -outen og beskytt den. Og mens en tirsdag aften med cupcakes at bage, en rapport at skrive og et hus at rengøre får en happy hour til torsdag aften til at virke umulig, vil du være glad for at have beholdt den tid for dig selv.
Gør det til en almindelig ting
Arbejds hjemmefra mor og mor til to Christine Leninger Jeffries er grundlæggeren af Wo-Hoo! Samfund. Wo-Hoo (forkortelse for kvindelighed) er en gruppe for kvinder fra alle samfundslag-singler, mødre, gift osv. - og de mødes jævnligt. For Jeffries er det hendes flugt en gang om måneden.
"Det er her, jeg kan genoprette forbindelse til kvinder, der er vigtige for mig, bare være mig og nyde de få timer, uanset hvad vi laver," siger Jeffries. "Det beriger og genoplader mig virkelig."
Stop til frokost
Nogle gange er det næsten umuligt at finde tid i din travle hverdag, men eksperter siger, at det er godt for dig at tage tid til frokost (væk fra dit skrivebord). Så overvej at planlægge en sjov frokostdato med en ven eller en gruppe venner. Audrey RL Wyatt, prisvindende forfatter og hjemmegående mor med to teenagedøtre, gør det til en ugentlig begivenhed.
"Som forfatter bruger jeg mere tid alene, end jeg bryder mig om," siger Wyatt, "så jeg afsætter en bestemt dato og tid hver uge at nyde god mad og god samtale med mine forfatterveninder sætter mig i stand til at udføre det ensomme arbejde resten af uge."
Gør som Wyatt tid til at stoppe til frokost. Det kan være en god mulighed for lidt "mig tid" midt på din dag. Du kan også bruge din frokosttid til at møde en ven til en shoppingpause, tage en hurtig tur til spaen eller til at mødes i den lokale park for noget middagssol.
Deltag i en gruppe
Det kan være en madlavningsklub, en bogklub eller en Bunco -gruppe. Grundlæggende er det en undskyldning for at komme ud af huset og have det sjovt. Den regelmæssige forpligtelse til andre gør det hårdt at springe ud, og latteren og den gode samtale med dine piger er nok til at løfte humøret, uanset hvad der foregår derhjemme eller på arbejdet.
Mix og match
Mødre og travle kvinder jonglerer med mange prioriteter - børn, familie, motion osv. - og tid er en dyrebar vare. For at frigøre nogle skal du overveje at blande og matche nogle af dine gøremål. For mor til to Ruthie Rich betyder det nogle gange også at mødes i den lokale park eller børnemuseum med venner, der har børn. Børnene kan lege, mens du og dine venner leger indhentning. Eller du kan lave en date for at træne og møde en ven for en cykeltur gennem kvarteret eller for at løbe på den lokale bane.
Uanset hvad du gør, og uanset hvor du er, skal du finde nogle kreative måder at passe dine veninder ind i dit liv. Du vil være glad for, at du gjorde det.
