Duft er måske den vigtigste af alle de fem sanser. Det er en kraftig hukommelsesudløser; det kan fremkalde stærke følelser og advare os, hvis vores mælk er gået dårligt.
Brug af dufte til ændre stemninger, lindre stress og for at hjælpe psykologisk eller fysisk velvære har været i brug i århundreder. Denne type duftterapi kaldes almindeligvis som aromaterapi.
Opfriskning af dit hjem og dit humør med æteriske olier er let. Det er ikke nødvendigt at købe et af disse diffusorsæt for at dufte dit hjem. Tænk ikke engang på at købe en af disse plug-ins. Du kan gøre en oliediffusor hurtigere, end det tager for dig at køre til butikken.
Det skal du bruge:
- En glasflaske eller lille vase med en smal åbning
- Varmt vand
- Valgfri æterisk olie
- Tørrede kviste
Ja, på forsyningslisten stod der kviste. Du kan købe de særlige siv, de sælger specifikt til diffusorer, men jeg fortalte dig allerede, at du ikke behøvede at køre til butikken. Kviste fungerer godt som diffusorer. De trækker naturligt væsker opad; dette er deres funktion i et træ.
Rutevejledning:
Vælg lange, tynde kviste. Kig efter kviste, der allerede er døde på et træ (dem uden blade). Eller tag en tur i skoven og kig efter faldne grene. Knæk et par af de tørrede kviste af.
Trin 1: Skræl barken af kviste.
Trin 2: Fyld glasflasken næsten til toppen med varmt vand.
Trin 3: Kom 20-30 dråber æterisk olie i glasflasken.
Trin 4: Tilsæt de skrællede, tørrede kviste.
På få minutter vil kviste absorbere vandet og sprede duften. Påfyld diffusoren, når vandet er lavt.
Nogle dufte at overveje til din hjemmelavede diffusor:
- Lavendel er en populær og alsidig æterisk olie. Det er kendt for afslapning.
- Pebermynte renser og stimulerer sindet. Det kan også øge mental opmærksomhed.
- Bergamot bruges til behandling af stress, depression og angst,
- Rosmarin er en vidunderlig mental stimulans.
- Ylang-ylang bruges til at lindre hovedpine og kvalme, og er beroligende.
Prøv en af disse dufte, eller gå amok, og bland et par sammen. Sprederen vil afgive en kontinuerlig og subtil duft. Lav et par stykker i hvert værelse i dit hus. Hold dit hjem lugtende behageligt og friskt året rundt.
Mere aromaterapi
Urte aromaterapi
Top 10 friskeste dufte til hjemmet
Hjemmelavede luftfriskere med æterisk olie
