Din soveværelse skal være designet, så det hjælper dig med at få den sødeste søvn nogensinde. Her er nogle måder at gøre din til et mere fristed, så du kan opnå det.
Dit soveværelse skal betragtes som et af de vigtigste værelser i dit hjem. Når alt kommer til alt, bruger du omkring en tredjedel af din dag der og får resten, du har brug for. Invester lidt tid og kræfter i dette forår i at gøre det til det fristed, det skal være, så du kan nyde din sødeste søvn nogensinde. Her er nogle måder at gøre dit soveværelse mere lykkeligt.
Mal den i en beroligende farve
I betragtning af at dit soveværels hovedfokus er søvn, skal du kigge efter farvenuancer, der er bløde og beroligende frem for dramatiske og energigivende. Tænk lysegrå, pulverblå, varm beige eller blød grøn - farver, der fremkalder en følelse af afslapning.
Invester i kvalitetslagner og puder
Når du synker i seng for natten, gør det til en luksuriøs oplevelse. Se efter ark af bomuld med et trådtal på 300 eller derover (trådtælling refererer til antallet af tråde, der er vævet i en kvadratcentimeter af stoffet; jo højere trådtælling, jo blødere stof). Hvad angår puder, brug mere på en god. Gå til en madras og sovebutik, og læg dig på en seng for at prøve et par stykker. Alternativt, hvis du har besøgt et hotel og elsket puden i dit værelse, skal du spørge hvilken type og mærke puden er (nogle gange har hoteller endda puder til rådighed).
Duft dit soveværelse med afslappende dufte
Lavendel har vist sig at fremme ro og afslapning. Inkluder en skål med lavendel potpourri i dit soveværelse, eller påfør en lavendel lotion om aftenen. For andre dufte, der fremmer søvn, kan du tjekke denne artikel om bedste dufte til søvn.
Begræns natlys
Et mørkt rum vil bidrage til at fremme en dybere søvn, så det er en værdig investering at bruge nogle penge på at installere mørklægningsgardiner.
Fjern distraktioner
Dit soveværelse og din seng bør være begrænset til at sove. Introduktion til andre aktiviteter forstyrrer rummets afslappende natur, som du bør forbinde med det. Så tag fladskærms-fjernsynet ned fra væggen, og opbevar din summende mobiltelefon og legetøj som din tablet i et andet rum frem for på dit natbord.
Flere søvn tips
4 fødevarer til en bedre nattesøvn
Få bedre søvn hver nat
Sådan får du dit barn til at sove i sin egen seng
