Få mest muligt ud af din huds indbyggede reparationsproces med en praktisk og effektiv hudplejerutine om natten.
Mens du sover, får din hud en pause fra miljømæssige stressfaktorer som forurening, ekstreme temperaturer og soleksponering, sammen med rygning, drikke og make-up, siger hudlæge Dr. Amy Derick. Din krop har en naturlig reparationsproces, og søvn giver denne proces en chance for at indhente det.
Hydrat
Drik et lille glas vand før sengetid. (Ikke for meget - du vil ikke bekymre dig om at stå op midt om natten!) Følg med et frisk glas vand, når du vågner. Din hud blomstrer med godt hydrering. Med denne rutine om natten kan du være sikker på, at du får mindst to af de anbefalede otte glas vand om dagen.
Drikker du nok vand? >>
Rens
"Det kan virke så grundlæggende, men der er alt for mange kvinder, der ikke vasker deres ansigt om natten," siger Constance Dunn Praktisk Glamour.org. Daglige vask holder din hud sund og glødende. Vælg milde produkter, og brug varmt vand til at rense og koldt vand til at skylle. Brug en vaskeklud i blide cirkulære bevægelser til at eksfoliere, og overvej at bruge høj kvalitet
olivenolie og vatpinde til at fjerne lagene af make-up omkring dine øjne, foreslår Dunn.Ren og enkel hudplejeopskrift >>
Fugt
"Din hud er mere tør og mere sårbar over for irritation om natten, end den er i løbet af dagen," siger Dr. Derick. "Sørg for at passe på din hud om natten ved at påføre en fugtighedscreme inden sengetid." Kig efter natcremer - du behøver ikke den SPF, som dagcremer indeholder. Hvis din hud har en tendens til at være fedtet, skal du undgå T-zonen-pande, næse og hage-når den fugtes, eller påføres sparsomt på det område.
Spar penge ved at lave din egen fugtighedscreme?????? >>
Forsvare
"Nat er din gyldne mulighed for at genopbygge din huds forsvarsforstærkende antioxidantreserver," forklarer Dr. Derick. Aktuelle antialdringsformuleringer med A-vitamin, såsom retinoider, må kun bruges om natten, da de nedbrydes kemisk med soleksponering. Tal med din hudlæge om de bedste aldersbekæmpende produkter til din hud.
Tricks til at vågne op til en bedre hud >>
Glat
Vi har alle set i spejlet om morgenen for at se a søvn-krøllet, krøllet ansigt stirrede tilbage på os. Grøft det hårde sengetøj, og kig efter vintage og antikke pudebetræk lavet af silke eller satin, siger Dunn. ”Overfladen er så blød og silkeagtig, at når man sover, vil ens ansigt glide fri af en sammenkrøllet positur." Skift dit pudebetræk hvert par dage for at slippe af med døde hudceller, der ophobes i din seng.
Bonus: Satinpudebetræk er også gode til at forhindre sengetøj!
Søvn
Ligesom resten af kroppen har din hud brug for hvile. At få tilstrækkelig med søvn hver nat giver din hud en chance for at reparere sig selv, så du kan vågne op til en frisk skifer om morgenen.
Natlige skønhedsrutinehemmeligheder >>
Flere søvnfremmende tips
Guidet meditation til søvn: Sådan mediteres
Find et fredeligt sted lige inden du går i seng, og lyt til denne meditation. Tillad dig selv at slappe af og slappe af. Uanset hvad der er sket i din tid, lad det være.
Flere skønhedstip om natten
5 Gør-det-natten-inden-stil-tip
7 tips til en bedre nattesøvn
Tips til hudpleje: Hvad skal man gøre hver morgen og aften
