At have babyer den ene lige efter den anden kan være ganske oplevelsen! Forfatteren Margarette Burnette, hvis babyer blev født med et års mellemrum, deler nogle tips til at hjælpe mødre, der har en baby og en på vej gennem denne vanvittige tid.
Et par måneder efter vores barns fødsel gik min mand og jeg på vores første date nat. Ni måneder senere hilste vi velkommen til vores andet barns ankomst. Efter en sløring af bleeskift, fodring og non-stop rengøring, må jeg indrømme, at det er hårdt at være mor til “to under 2”. Jeg har dog også fundet ud af, at der er nogle enkle måder at gøre livet lettere på.
For mødre, der har en baby derhjemme og en baby på vej, er her syv overlevelsestip fra sundhedseksperter og andre mødre.
Skriv din rutine
Skriv din tidsplan for en typisk dag, og prøv at følge den. Valerie Akong, RN, arbejdskraft- og fødselssygeplejerske og mor til to, ved af faglig og personlig erfaring, at dette er nødvendigt.
Et stort antal af de mødre, hun ser, har andre børn under 3 år, og hendes råd til dem er altid det samme. "Du får ikke tid, du bruger din tid klogt," siger hun. At holde en rutine gør det muligt for mødre at arbejde smartere, ikke hårdere. Det kan være skræmmende at vågne om morgenen og vide, at dagen allerede er planlagt med et komplet sæt aktiviteter, men mange mødre er enige om, at dette er den bedste måde at sikre, at de faktisk planlægger lidt afslapningstid for sig selv.
"Det største råd, jeg kan give til mødre til ryg-til-ryg-børn, er at skære mor tid i løbet af dagen," siger Dr. Stephanie Hassel, en Atlanta-baseret børnelæge. "Den mest realistiske måde at gøre det på er i et barns hviletid." Selvfølgelig sover ryg-til-ryg babyer ikke altid på samme tid, men dette behøver ikke at være en hindring.
"Det andet barn er mere end velkommen til at have stille eller uafhængig legetid," siger Dr. Hassel. Dette er faktisk gavnligt, fordi han eller hun kan lære selvdæmpende adfærd.
Minimer timeout
Prøv at begrænse indkøbstiden til en gang hvert par uger. Elaine Quainter har fire børn i alderen 4 måneder til 4 år. Når hun går til købmanden, ved hun, at hun skal have lager et stykke tid. "Jeg prøver kun at udføre ærinder to gange om måneden," siger hun. For at gøre dette fører hun en løbende indkøbsliste. Quainter foreslår også, at mødre forsøger at fuldføre opgaver i løbet af dagen, når større børn er i skole.
Når hun skal have hele familien med på ture, besøger hun børnevenlige butikker. "Jeg går ikke nogen steder, der ikke har en vogn," siger hun. Hun placerer sit spædbarns autostol inde i indkøbsvognen, mens hendes lille barn sidder i den forreste sektion. Hendes større børn vil ofte udforske deres omgivelser. For at holde dem tæt på opfordrer hun sine 4-årige tvillinger til at "hjælpe" hende med at skubbe indkøbskurven. "På den måde kan jeg sikre mig, at de bliver i nærheden af mig."
En anden måde at begrænse indkøbsture er at få hjælp fra slægtninge og venner. "Tag ikke mere på, end du kan bære," advarer Angela Guzman, en mor til fem. "Jeg har fået meget støtte fra min familie." At lade andre løbe ærinder for dig er også en god måde at tage imod hjælp fra venner eller familiemedlemmer, der ikke er komfortable med at passe børn.
Tal ikke med fremmede
Lær at overse perfekte fremmede, der gør ikke-så-perfekte bemærkninger. Det er selvfølgelig umuligt at ignorere alle hele tiden. Bare vær opmærksom på, at når du har små børn med dig, kommer folk, du ikke kender, nogle gange med uforsigtige kommentarer.
Dette ser altid ud til at ske for mig i supermarkedet, når det ene barn begynder at græde, og det andet beslutter sig for at smide sin mad på jorden. Jeg har hørt alt fra forbløffelse (“Er du skør? Hvordan gør du det hele? ”) Til medlidenhed (“ Sørg for, at du har mere hjælp næste gang! ”).
Quainter går sjældent ud offentligt med sine fire børn uden at høre noget lignende. Hendes råd er ikke at dvæle ved, hvad nogen siger. Nogle gange vil hun endda indlede en samtale med en hurtig, letmodig bemærkning. Mange mødre foreslår at have udarbejdet et fælles svar. “Jeg vil nyde dem, mens jeg kan” eller “de fortæller mig, at det bliver let om et par år” er mine favoritter.
Hold et "tøj" sind
Organiser børnetøj efter størrelse og sæson, og sørg for, at det er let tilgængeligt. Mødre med ryg-til-ryg babyer vil opdage, at de pakker ud og pakker spædbørn og småbørn på igen hvert par måneder, da børn hurtigt vokser tøj i disse aldre. Konstant at organisere små skjorter, bukser eller kjoler kan være overvældende, hvis der ikke er et enkelt system på plads.
Da jeg var gravid med mit første barn, modtog jeg nogle outfits, der var for store, så jeg lagde dem. Problemet med den strategi er, at da han var klar til at have tøjet på, havde jeg glemt dem. Jeg pakkede først tøjet ud næste år, hvor han var gået videre til en større størrelse. Da min anden søn kom med, blev jeg smart og omorganiseret børneskabet.
Jeg opbevarer deres nuværende tøj i praktiske kommoder, men jeg opbevarer ikke længere uden for sæsonen og varer uden for størrelse i en garage eller på loftet. I stedet opbevarer jeg dem i klare, mellemstore plastbakker, der er placeret pænt inde i vuggestuen. Disse containere findes normalt hvor som helst hjemme organisation løsninger sælges. Jeg mærker dem efter størrelse og sæson: 0-3 Måneder Sommer, 0-3 Måneder Vinter, 4-6 Måneder Sommer osv.
Når et barn nu vokser ud af sit tøj, eller vejret skifter, er hans passende tøj altid inden for rækkevidde. Akong siger, at en anden "tøj" -indstillet idé er at vaske hvert barns ejendele separat. Dette gør det meget lettere at sortere og folde forskellige størrelser af tøj til daglig brug. Guzman råder mødre til at forberede den næste dags tøj til alle hver nat, inden de går i seng.
Selvom det er vigtigt at have et "tøj" sind, når du opbevarer tøj, så prøv at holde et "åbent" sind, når det kommer til at acceptere brugte varer fra andre. Når du har et pakke- og opbevaringssystem på plads, er det let at tage imod gaver og opbevare dem til fremtidig brug. Jeg anslår, at jeg sparede mere end $ 1.000 i året efter, at min første søn blev født, bare fordi jeg tog imod tøj fra venner og slægtninge.
Pas i fitness
Lav simple øvelser, som at gå, mens dine børn er med dig. Efter at have leveret ryg-til-ryg babyer har mødres kroppe brug for en fitnessrutine mere end nogensinde. Men med små børn er komplekse fitnessrutiner sværere end nogensinde at holde. At gå med dine små er en let, glimrende måde at knytte bånd til dem, mens du kommer tilbage i form.
Hvis vejret tillader det, skal du prøve at presse mindst 15 til 30 minutters gang i løbet af en normal dag. Indtil min yngre søn var i stand til at sidde op, bar jeg ham i en babyslynge, mens jeg skubbede mit lille barn i en enkelt klapvogn. For ældre babyer og småbørn, overvej at investere i en dobbelt klapvogn.
I dårligt vejr skal du muligvis planlægge at lave en stationær øvelse, mens børnene sover. Guzman kan lide at træne tidligt om morgenen, før hendes børn vågner, og før hun bliver distraheret med dagens opgaver. Derudover advarer hun mødre om ikke at glemme at tage sig af deres krops generelle ernæring, herunder at tage kosttilskud, når det er nødvendigt, og ikke spise en masse junkfood.
Vis søskende, hvordan man hjælper
Opfordre brødre og søstre til at knytte bånd til den nye baby ved at give det ældre barn en rolle i omsorgen for den yngre. Akong foreslår, at mødre introducerer ældre børn til deres nye søskende ved at bruge sætninger som "lad os se på vores baby" og "vi skal have det sjovt med at passe på vores baby."
Hun foreslår også at lade det ældre barn tilbringe tid i mors skød, mens en betroet omsorgsperson holder barnet i nærheden. Dette lader storebror eller søster vide, at babyen føjes til familien, men erstatter den ikke. Når den nye tilføjelse kommer hjem, lad søskende hjælpe ved at aflevere dig en ble, en historiebog eller ved at spille det stille spil, så babyen kan sove.
Gennemgå prævention, hvis du vælger at bruge den
Fordi graviditetsoverraskelser kan ske, når mødre skal håndtere alt fra uregelmæssige daglige skemaer til uregelmæssige menstruationer, Sørg for at kende almindelige præventionsmuligheder for mødre (herunder ammende mødre), hvis du ikke er helt klar til at tilføje endnu en baby til flok.
Her er nogle populære præferencer:
Hormonmetoder: Pillen, minipillen og Depo-Provera er muligheder, der indeholder hormoner. Pillen tages dagligt og indeholder østrogen og gestagen. Fordi østrogen kan forstyrre produktionen af modermælk, anbefales det, at mødre kun bruger pillen, hvis deres babyer er på flaske. Mini-pillen og Depo-Provera indeholder kun progesteron og er generelt sikre for ammende mødre. Depo-Provera administreres som et skud, der gives cirka en gang hver tredje måned. Alle hormonmetoder er ordineret af en sundhedsudbyder og er generelt tilgængelige efter seks ugers postpartum-kontrol.
Uanset hvilken metode du vælger, er det bedst at kontakte din læge, inden du træffer en beslutning.
Ja, livet med de små kan være hårdt, men disse enkle tips kan hjælpe med at gøre din tid sammen med dine børn sjovere og mindre stressende - hvad mere kan en mor bede om?
Mere om nye babyer
Top 20 babybehov til nye mødre
Den ultimative nye babytjekliste
Sådan får du husarbejde udført med en ny baby
