At håndtere dit barns madallergi er aldrig let; det kan dog være særligt nervepirrende, når han er kl skole og ikke under dit vågne øje. Vi talte med eksperter og mødre, der delte tips om den bedste måde at tale med læreren om dit barns tilstand, samt hvordan du hjælper dit barn med at tage ansvar for sin madallergi.
”Hvis dit barn har fødevareallergi, det kan være skræmmende at sende dem ud i skole, ”siger Vandana Sheth, registreret diætist, ernæringsfysiolog og talsmand for Academy of Nutrition and Dietetics.
"At være proaktiv og oprette et team, der støtter dig i denne proces, vil hjælpe," siger Sheth, der deler, at der er otte fødevarer som tegner sig for 90 procent af alle fødevareallergiereaktioner, og disse omfatter jordnødder, nødder, mælk, æg, soja, hvede, fisk og skaldyr.
Sådan taler du med din lærer om fødevareallergi
Det er afgørende at tale med læreren, skoleplejersken og andre hjælpere, der vil arbejde med dit barn om dit barns allergi. Nogle skoler er "jordnødfrie zoner" og kræver, at lærere oplæres i, hvordan man bruger en EpiPen; andre skoler har ikke sådanne politikker på plads.
”Jeg giver altid læreren et introduktionsbrev i begyndelsen af skoleåret, hvor jeg deler den potentielle reaktion og tilbyder at skaffe vikarer efter behov, frivilligt at være en ressource om fødevareallergi og herunder en hjemmebagt allergenvenlig godbid, ”siger familieterapeut Brooke Randolph, hvis eget barn har mad allergi.
Sheth er enig og siger, at det er meget vigtigt, at du har et møde med skolens sygeplejerske og lærer inden skolestart. ”Forbered en fødevareallergi og anafylaksi akut handlingsplan, der sikrer korrekt opbevaring og administration af adrenalin, [som er] medicin i tilfælde af en alvorlig reaktion. Dette vil ikke kun identificere de fødevareallergener, som dit barn skal undgå, men også angive symptomer på en reaktion og behandling. ”
Det er også meget vigtigt, at læreren kender symptomerne på, at dit barn får en allergisk reaktion, såsom nældefeber, kløe, hvæsen eller hævelse af læber og tunge.
Hjælp dit barn med at tage ansvar for sin madallergi
Sammen med at uddanne dit barns lærer skal du også oplyse dit barn om, hvordan han kan tage kontrol og være opmærksom på sin madallergi, mens han er i skolen.
“Yngre børn skal læres, at det er en vigtig vane at spørge til fødevareallgener. Lad dit barn for eksempel øve sig på at spørge ’Har det mejeri i det?’ Før det accepterer mad, selvom det kommer fra dig, ”siger Randolph.
Hun siger, at det at spørge om et allergen burde være en vane, så barnet gør det automatisk om alt. “Indtil barnet udvikler vanen, må du ikke give slip på mad eller placere den foran et barn, før han eller hun spørger dig om allergenerne. Få ham til at øve på restauranter og alle andre steder, hvor I er sammen. Det er ikke anderledes end at lære dit barn at sige tak. ”
Det er også vigtigt, at du lærer børn at læse madmærker og lære dem om de forskellige navne, der betegner et fødevareallergen. Hvis der ikke er en etiket, eller hvis de ikke er sikre, skal du lære dem at undgå det.
For yngre børn siger Sheth, at de skal lære dem ikke at spise noget, du ikke har sendt i skole. Du kan også overveje at få dit barn til at bære et medicinsk ID -armbånd.
Bedste madudskiftninger
»Det er virkelig ikke så svært at leve allergenfrit i disse dage. Der er substitutioner for alt, ”siger Randolph. Afhængig af allergien (og kontakt din læge for nærmere oplysninger) kan nogle gode allergifri frokosterstatninger omfatte:
- Sandwich med sesamfrø eller græskarfrøsmør
- Frugt kabobs
- Crackers stablet med kalkun og ost (udelad osten til mælkeallergi)
- Tortilla wraps med bønnedip og guacamole
- Solskin og kiks
- Glutenfri kiks eller kringler
- Hvedefri, glutenfri kyllingekød
- Hummus og gulerødder
- Hjemmelavet oksekød
Bliver dit barn mobbet over fødevareallergi?
Afværg mobning, før den starter.
"Uddannelse er det bedste våben mod mobning," siger Robert Reinhardt, amerikansk medicinsk direktør for ImmunoDiagnostics hos Thermo Fisher Scientific.
"Det ukendte er ofte det, der fører til mobning, så at sørge for, at et barns kammerater forstår, hvad hans allergi er, og hvor farligt det er, kan ofte lindre situationen," siger han. “Nogle gange er rettelsen til en mobningssituation lige så simpel som at have en forælder-til-forælder-diskussion. På den måde kan mobberens forælder tale med deres barn og forhåbentlig håndtere situationen uden at skulle eskalere. ”
Lad endelig ikke dit barn gå glip af sjove klassefester og arrangementer på grund af sin madallergi. Planlæg i forvejen, og tag hans allergifri mad med, som han kan nyde sammen med sin klasse.
”Jeg vil spørge på forhånd om menuen til fester og bringe substitutter. Jeg bærer generelt en pizza og en cupcake til mit barn til hver fødselsdagsfest, ”siger Randolph.
Du kan også lide
8 mødre afslører tidsbesparende hemmeligheder ved at forberede skolefrokoster
Essentials for familier med fødevareallergi
Når børn med fødevareallergi bliver mobbet
