National Childbirth Trust, Storbritanniens største velgørende formål for forældre, har afsløret, at 38 procent af de nye fædre oplever psykiske problemer efter deres barns fødsel.
Det NCT undersøgelse fandt også 73 procent af dem bekymret over deres partners psykiske sundhed.
"Der er alle mulige grunde til, at mænd lider af psykiske problemer efter fødslen af et barn," sagde Mark Williams, grundlægger af uddannelses- og støttegruppe Dads Matter UK. ”Nogle lider af postnatal depression sig selv, mens andre bliver nedslidte, fordi deres partnere har psykiske problemer. Jeg led af posttraumatisk stresslidelse efter at have set min kones foruroligende fødsel. ”
Far til to Adam Davies fortalte Sky News at han fik diagnosen depression efter fødslen af sit første barn, men at han i første omgang var for skamfuld til at indrømme sine følelser.
"På hospitalet var det en god oplevelse at besøge min kone og barn, men da de kom hjem efter et par dage, ændrede tingene sig," sagde han. “Jeg fandt det meget svært, jeg begyndte at finde mig selv at blive meget løsrevet fra min datter, til omfang, hvor jeg ikke nød at tilbringe tid med hende derhjemme, og jeg ofte fandt undskyldninger for ikke at komme hjem."
Davies sagde, at han havde flasket sine følelser op og nogle gange følte, at han ikke “ville vågne om morgenen”. Næsten en år senere brød han endelig sammen foran sin kone og fortalte hende, at "noget var alvorligt galt" med hans mentale stat.
Mere: Hvordan det egentlig er at trække sig tilbage fra antidepressiva
Lægepersonale erkender nu i stigende grad, at postnatal depression og andre psykologiske problemer perinatal kan opleves af mænd såvel som kvinder.
NCT ønsker at øge bevidstheden om perinatal depression blandt fædre og opfordre mænd til at tale ud og få hjælp.
Hvis du er bekymret for den mentale sundhed hos en mand i dit liv, kan det være en hjælp at dele følgende NCT -tip med ham:
- Del dine følelser med mennesker, du har tillid til. Dette kan være din familie eller venner, en sundhedsperson eller en rådgiver.
- Prøv at tage lidt tid for dig selv ved at fastholde engagement i hobbyer, motion eller sociale aktiviteter - selv en time her eller der kan gøre en forskel.
- Tag noget motion hver dag, som en tur med vognen eller svømning. Motion kan have en positiv effekt på humør og velvære.
- Selvom mange nye forældre oplever humørsvingninger eller føler sig nede noget af tiden, kan du opleve, at følelser af angst eller lavt humør vedvarer. Hvis du er bekymret for din egen eller din partners psykiske sundhed, er det bedst at søge hjælp fra din læge, der kan hjælpe dig med at få adgang til supporttjenester.
Mere om mental sundhed
Undersøgelse viser, at middelhavskosten naturligt bekæmper depression
Hvorfor tog det mig 30 år at indrømme, at min far var psykisk syg
Demi Lovato vil gerne stoppe dig med at misbruge ordet "bipolar"
