Der er mange gode ting ved at blive ældre og blive ældre, men vi er ret sikre på, at alle er enige om, at slap hud ikke er øverst på listen.
Det er naturligvis derfor, vi har et marked med en million forskellige hudplejeprodukter og lotioner, der giver høje løfter om at stramme og fastgøre os på få øjeblikke. Vi fylder vores vogne op og fylder vores skønhedskabinetter op, og så får vi travlt med applikations-og-ventespil!
I stedet lette din belastning ved at holde fast i det, der virker. Her er vores favoritter:
Trick nr. 1: Sig bare nej til sukker
Træd væk fra sukkeret !!!
Sukker er ikke kun din taljes værste fjende, men det er heller ikke din ven, når det kommer til at holde din hud ung og smidig. Problemet med sukker (eller skal vi sige, en af problemerne med sukker) er, at det forårsager hævelse og løs hud. Der kan man bare se? Så tag en dyb indånding og læg bare sukkeret ned. Gå væk, og så er du et skridt tættere på at opnå den yngre hud, du desperat har lyst til.
Trick nr. 2: Sig bare ja til superfoods
Nu hvor vi har afsat sukkeret, er det tid til at tilføje de fødevarer og vitaminer, der absolut vil ændre dit liv. Og med dit liv mener vi din hud.
Hver morgen foreslår vi, at du starter din dag med saften af en citron presset i en kop varmt vand eller grøn te. Citronsaft har C -vitamin, som hjælper med at reducere hævelse, og denne morgendrink er en perfekt måde at afgifte og få alt basisk på, inden din dag begynder.
Prøv også at indarbejde mere laks i din kost. Det er højt i DMAE og protein, som begge hjælper med at forbedre din huds elasticitet. Endnu bedre, prøv at tilføje laks til en lækker grønkålssalat - det giver dig de ekstra fordele ved antioxidanter!
Sørg desuden for altid at have olivenolie ved hånden. Dens essentielle fedtsyrer hjælper med at reducere betændelse, og jo mindre betændelse du har, jo fastere bliver din hud!
Sidst men ikke mindst, spring over sodavand og smagfuldt vand. Gør i stedet grøn og sort te til dine nye bedste venner (3-5 kopper om dagen er ideelt). Disse to utrolige te indeholder EGCG og theaflaviner, som hjælper med at bekæmpe nedbrydning af kollagen - hvilket er en af årsagerne til rynker.
Trick nr. 3: Lær ABCs (og Es) for vitaminer
Naturen er fuld af utrolige anti aldring krigere, så det er på tide at blive fortrolig med dem, der betyder mest for din hud!
- A -vitamin: Dette vitamin hjælper din hud med at bevare fugt og tilskynder til reproduktion af nye hudceller.
- B -vitamin: Anvendt topisk, er dette vitamin kendt for at hydrere dine hudceller og igen stramme alt op!
- C -vitamin: Dette vitamin kan også påføres topisk for at bringe hudens elasticitet tilbage, hvilket gør det til alle former for fasthed, hvilket igen gør os alle slags lykkelige!
- E -vitamin: Denne perle øger kollagenproduktionen og hjælper også med væksten af hudceller og blodkar, hvilket giver din hud styrke og fasthed.
- Andre valg af toptilskud ville være følgende: DMAE, CoQ10, hyaluronsyre og alfa-liponsyre.
Trick nr. 4: Kom "tilbage i søvn"
Hele dagen kæmper vi mod tyngdekraftens virkninger - og selvom vi sætter pris på, at det holder vores fødder på jorden, er ulempen, at det gør det samme med vores hud.
Et trick til at bekæmpe tyngdekraften er at lægge dig selv i seng på nogenlunde samme måde som eksperterne siger at lægge nyfødte babyer ned. Det er rigtigt, reglen om "tilbage til søvn" gælder også for dig. Da side- og mave -søvn kan øge rynkerne, er det tid til at begynde at træne dig selv til at sove hver nat på ryggen i stedet.
Trick nr. 5: Detox
Urenheder i din hud forstørrer dine porer og får din hud til at se alt andet end fast ud. Det Clarisonic Deep Pore Detoxifying Solution (Clarisonic.com, $ 169) fjerner forsigtigt urenheder fra din hud. Resultaterne er porer, der ser mindre ud, og hud, der ser ud og føles fastere og sundere.
Flere tips til hudpleje
10 trin til fastere, glattere hud
Hemmeligheder for berømtheder om hudpleje afsløret
Kinetin og din hud
