Den første jul, efter at din ægtefælle er gået bort, kan virke umulig at bære. Du sørger måske stadig og fortidens tanker helligdage sammen kan skære dybt. Du kan dog bruge disse minder til at hjælpe dig med at klare ferien.
Skriv et brev til ham
I stedet for at prøve at glemme de gange, du delte, omfavne dem. Hæng en strømpe med din ægtefælles navn. Skriv et brev og lad ham vide, hvor meget du savner ham, og taler om alle de sidste ferier, du har tilbragt sammen. Læg brevet sammen med et par feriebilleder i strømpen. Når nytår kommer, skal du tage strømpen ned og gemme den til næste år. Bare at skrive dine følelser ud kan hjælpe dig med at klare det.
Bevar hans traditioner
Hvis din mand havde nogle særlige traditioner til juleaften, juledag eller nytår, så prøv at vedligeholde dem. Få nogle af hans venner og familie til at hjælpe dig med at fortsætte traditionen og holde den i gang, uanset om det er caroling i kvarteret eller frivilligt arbejde på et børnehjem.
Giv en donation i hans navn
jul er tid til at give. Hvorfor ikke give en donation i hans navn til en sag, som din mand holdt højt? Donationer er en fantastisk måde at memoralisere en person, du har mistet, og samtidig hjælpe en værdig velgørende organisation.
Tilbring tid med sin familie
Så svært som det kan være, brug tid sammen med din afdøde mands familie. Uanset om døden skyldtes en langvarig sygdom eller en uventet tragedie, har alle ondt lige nu. Stol på hinanden for støtte gennem ferien, uanset hvor godt (eller ikke så godt) I har haft det sammen tidligere. At dele minder med hinanden kan gøre din ferie fuld af lykkelige tårer frem for sorg.
Håndtering i ferien
Sådan håndteres i ferien efter skilsmisse
Tips til at slå ferieblaerne
Sådan får du styr på feriedepression
