Det er let at få din glød på! Sæt dit bedste ansigt fremad med tips til hudpleje fra de kendte.
4 trin til glødende hud
Det er let at få din glød på! Sæt dit bedste ansigt fremad med hudplejetips fra de kendte.
1
Se hvad du spiser
"Undgå junkfood og mad (såsom rødvin), der kan skylle dit ansigt," siger Beth Ellwood, en autoriseret æstetiker på Pharmaca Integrative Pharmacy. "Prøv at identificere eventuelle madintolerancer, der kan påvirke din hud."
Gluten kan for eksempel knyttes til eksem, og mejeri kan forværre acne. Grønne kan derimod få din hud til at gløde. Ernæringsolier - som dem i fisk, avocado og økologisk kokosolie - og andre essentielle fedtsyrer kan også skabe strålende hud.
2
Rens og eksfolier
"Vores hud får den feel-good glød, når den eksfolieres og fugtes," siger Candice Betz, spa-direktør for BORTE Spa på W Austin.
Regelmæssig eksfoliering fjerner død hud og blokerer porer. Resultatet er lysere hud.
“Til strålende hud ville jeg bruge en
Clarisonic renseanordning (Clarisonic.com, 169 dollar), ”siger Dr. Debra Jaliman, assisterende professor i dermatologi ved Mount Sinai School of Medicine. "Det fjerner alle de døde hudceller samt makeup og bakterier."Dr. Jaliman kan lide Clarisonic -systemet, fordi det har forskellige børstehoveder til forskellige hudtyper.
3
Beskytte
Med mindre død hud vil dine nærende serum og fugtighedscreme trænge langt dybere. Men husk: Din strålende hud er øm hud, så sørg for at beskytte den!
"Det er vigtigt at bruge den korrekte solcreme," siger Dr. Jaliman, der anbefaler et produkt med høje koncentrationer af både zinkoxid og titandioxid.
4
Massage
"Den mest oversete og billige behandling af dit ansigt er en ansigtsmassage," siger Scott Truel, ekspertinstruktør massageterapeut, æstetiker og holistisk praktiserende læge. "Ansigtsmassage øger cirkulationen, som oxygenerer blodet og tilskynder tilstedeværelsen af friske, helende røde blodlegemer."
Prøv Truels ansigtsmassage derhjemme, og inden længe gløder du!
- Start med dine kinder. Brug fingrene til at tegne store cirkler, der bevæger sig opad.
- Løft kæberne. Gnid fra midten af kæben til kindbenet med lange, opadgående strøg. Tryk fast, og hold derefter et øjeblik ved kindbenstoppen. Gør den ene side ad gangen.
- Slap af med smilelinjer. Brug gentagne slag opad fra mundvigene til hjørnerne af din næse.
- Løft øjnene. Brug dine fingre til at løfte og holde begge dine bryn. Gnid forsigtigt i en cirkulær bevægelse omkring øjenhulen, mod tinderne og derefter til panden.
- Fyld dine læber. Med din tommelfinger og pegefinger skal du klemme helt hen over toppen og bunden af dine læber for at stimulere blodgennemstrømningen.
Flere tips til hudpleje
5 sjove ansigtsidéer
Foryn din hud med hjemmelavede rensemidler
Fedt reduceres med en afgiftende rutine
