Alder er bare et tal, og det har aldrig været mere sandt end nu. 40 er den nye 30, og 30 er den nye 20. Hvis du føler og handler yngre end din alder, giver det mening, at du også vil se fantastisk til din alder.
Der er mange ændringer, der finder sted i vores hud, når vi bliver ældre. Huden bliver tyndere og mere gennemsigtig. Du vil bemærke ujævnheder i din hudfarve, måske endda alderspletter eller hyperpigmentering. Fine linjer og rynker optræder i første omgang omkring øjnene, munden og panden og bliver gradvist dybere og mere udbredt. Din hud bliver løsere og mindre elastisk, en effekt, der bliver mere udtalt, efterhånden som fedtpuderne under øjnene og kinderne bliver mindre med alderen og vægttabet. Huden bliver også mere tør med tiden, fordi din hud producerer mindre olie. Dette kan resultere i små linjer og endda revner i huden på grund af tørheden. Endelig kan du bemærke, at hudens farve generelt ændres, bliver slank og mindre lysende.
Et af mine yndlingsprodukter at bruge er No7 Protect & Perfect Intense Advanced Serum, som indeholder yderst effektive peptider til at øge kollagenproduktionen, for at hjælpe med at genoprette en mere ungdommelig hud, C -vitamin hjælper med at bekæmpe aldring og glat hudfarve og hyaluronsyre for at give meget fugt uden at føle tung.
Selvom listen over hudforandringer i aldrende hud lyder skræmmende, er det virkelig ikke! Heldigvis behøver du ikke at gennemgå invasive procedurer eller bruge lasere for at have en yngre, glødende hud. Der er mange ændringer, du nemt kan foretage derhjemme, som vil have hurtige resultater.
1. Pas på din hud dagligt
Det er let at sige, at du vil have en bedre hud, der er klarere, glattere og ser yngre ud. For at få den hud skal du dog gøre dine produkter til en daglig vane, som du ikke springer over. Når du beslutter dig for at forstærke din hudplejerutine og ønsker at se store ændringer i din hud, er det meget let at gå over bord og vil tilføje hvert produkt, der appellerer til dig. Tilføj målrettet serum og behandlingsprodukter, og til sidst en natcreme. Gør din hudplejerutine let at følge og en vane, som du ikke vil springe over.
2. Minimer hudirritation
"Feel the Burn" var Jane Fondas mantra, men det er ikke en god tilgang til din hudpleje. Hudirritation fører til betændelse, da hvide blodlegemer infiltrerer huden og frigiver cytokiner, kemokiner og endda frie radikaler i deres forsøg på at rette op på skader. Desværre skader de hudcellerne og fremmer aldringsprocessen udover at gøre din hud ubehagelig og grim.
For at minimere irritation skal du kigge efter skånsom hudpleje, der ikke fjerner din hud for olie og fugt. Serum og behandlingsprodukter må ikke stikke eller brænde, mens du anvender dem. I stedet skal din hudpleje efterlade din hud glat og glødende. Undgå produkter, der irriterer din hud.
3. Tilsæt et retinoid
Retinoider er vitamin A -derivater, når de påføres topisk på huden øge cellens omdrejning, de øger faktisk tykkelsen af din huds dermis, øger produktionen af kollagen og reducerer endda hyperpigmentering. Retinoider anbefales ofte til hudens ældning og til at bekæmpe acne, fordi de har været det grundigt undersøgt, og der er mange beviser i den medicinske litteratur, der viser, at de lever op til hypen!
Så stor som retinoider lyder, er der nogle problemer. Der er mange former for retinoider derude, hvoraf nogle skal aktiveres i huden, før de er effektive. Retinoider kan også være det meget irriterende for huden, og mange mennesker kan kun tolerere at bruge et retinoidprodukt hver anden til tre nætter frem for hver nat. De er også et kendt teratogen, så det burde de være undgås, hvis du er gravid eller prøver at blive gravid.
Vælg en retinoid, der sandsynligvis vil fungere med din hud. Receptpligtige retinoider er mere effektive med mere dramatiske resultater på kortere tid, men de er også mere irriterende. Et håndkøbsprodukt vil være mere skånsomt, hvis din hud er følsom, men du skal være mere tålmodig for at se resultater.
Når retinoidens fordele starter, vil du bemærke, at din hud har mere jævn hudpigmentering, føles glattere og dine fine linjer og rynker forbedres. Hvis du har acne, vil dine pletter også blive forbedret. Retinoider betragtes som guldstandarden for anti-aging hudplejeingredienser, hvis du kan finde den magiske kombination af retinoidtype og anvendelsesfrekvens, der lader dig undgå irritation. No7 Protect & Perfect Intense Advanced Serum indeholder en form for retinol, Retinol Palmitat.
4. Tilsæt C-vitamin til flere formål
Selvom Retinoider ofte fremstilles som den bedste anti-aging ingrediens, er C-vitamin en ingrediens, som du også bør se efter at tilføje til din hudplejerutine. Denne antioxidant vil øge din huds kollagen produktion, har vist sig at reducere rynker og hjælper med at falme hyperpigmentering. C -vitamin, som også findes i No7 Protect & Perfect Intense Advanced Serum, er effektiv, selv ved lavere koncentrationer i din hudpleje, så du kan bruge den i din natcreme eller et multifunktionsserum.
5. Exfolier forsigtigt din hud
De yderste lag af celler i din hud er faktisk allerede døde, de venter bare på at blive slæbet af. Hvis disse celler holder sig længere end forventet, eller hvis de ikke slæber jævnt af, kan resultaterne være slank hud, tilstoppede porer og ujævn hudfarve.
Eksfoliering af din hud skal være noget du gør regelmæssigt, uanset om det er hver dag med en dyb hudrensende børste eller ugentligt med en skånsom ansigtsskræl. Da det ydre lag af huden er skyllet af, vil din hud samle sig og skabe nye hudceller, hvilket gør din hud tykkere, forbedrer problemer med ujævn pigmentering og hjælper med at minimere fine linjer og rynker. Uanset hvordan du beslutter dig for at eksfoliere, skal det gøres forsigtigt og bør være noget, du gør regelmæssigt.
6. Forøg din huds fugtighedsniveau
Når vi bliver ældre, producerer vores hud produktion af talg (olie) falder. I første omgang er dette fantastisk, især hvis din hud altid har været fedtet. Men med mindre talg, der hjælper det med at holde på fugt, begynder din hud at tørre ud. Dehydreret hud er kedelig i udseende og har ofte linjer og endda flager af fugttabet.
Heldigvis er det let at øge din huds fugtighedsniveau! For det første bør du undgå at udtørre din hud. Brug skånsomme rensemidler på din hud til at fjerne snavs og makeup. Hvis du opdager, at din hud stadig er tør, kan du øge dine produkters fugtighed ved at skifte til et tykkere produkt, f.eks. En creme, eller tilføje ansigtsolie. Brug af en fugtighedscreme vil også have den ekstra fordel at fylde de ydre lag af huden op, minimere fine linjer og rynker. Lede efter hyaluronsyre som en ingrediens i din fugtighedscreme, der indeholder fugtighedscreme udover dets anti-aging fordele.
Dette indlæg er en del af et sponsoreret samarbejde mellem No7 og SheKnows
