Der er forskel på at være en hårdt arbejdende og at være en arbejdsnarkoman. Hvis du tror, at sidstnævnte kan være sandt for dig selv, kan du kigge på disse vigtige forskelle mellem de to, så du kan foretage nogle ændringer før end senere.
Uanset om du sparer op til et nyt hus, en stor rejse eller dit barns uddannelse, har du alle mulige grunde til at arbejde hårdt. Men hvordan ved du, når du har krydset grænsen fra at arbejde hårdt til altid at arbejde? I hans bog Kædet til skrivebordet: En vejledning til Workaholics, deres partnere og børn og de klinikere, der behandler dem, Bryan E. Robinson, Ph. D., diskuterer, hvordan du kan se forskellen, og hvad du kan gøre for at ændre situationen.
Workaholics vs. sunde arbejdere
Da vi alle arbejder i en eller anden kapacitet, kan det virke forvirrende at afgøre, om du har grund til alarm. Men Robinson påpeger et par vigtige forskelle mellem workaholics og sunde arbejdstagere, der kan hjælpe dig med at bestemme, hvor du står:
- Workaholics har en tendens til at adskille sig fra andre og foretrækker at arbejde alene, fordi deres egoer er knyttet til detaljerne i deres arbejde. Sunde arbejdere kan derimod se det større billede og arbejde produktivt med andre mod et fælles mål.
- Workaholics har en tendens til at skabe eller lede efter arbejde, de kan udføre, hvorimod sunde arbejdere kan arbejde lange timer og nyde deres arbejde, men når det arbejde er afsluttet effektivt, kan de være helt til stede i andre dele af liv.
- På bestemte tidspunkter (f.eks. Efter at have fået en forfremmelse eller ved start af et nyt firma), sundt arbejdere kan blive konsumeret af deres arbejds- og karrieremål i en periode, og dette midlertidige fokus er OKAY. Men arbejdsnarkomaner fungerer på denne måde konstant, og de bruger konsekvent deres job som en flugt fra det normale liv.
- Workaholics har en psykologisk sult efter at arbejde og blive ved med at arbejde, og de er ikke i stand til at slukke for det behov, uanset hvor de er, eller hvad de laver. En sund medarbejder skal muligvis forpligte sig til lige så mange timer, men søger pauser fra arbejdet, når det er muligt.
- Workaholics kan bruge arbejde som et forsvar mod menneskelige relationer, mens sunde arbejdstagere opsøger social tid med venner og familie.
Som med mange menneskelige spørgsmål er det ikke tilfældet, at du er arbejdsnarkoman, eller at du ikke er det. I hvilken grad en person er drevet af sit arbejde sker på en skala, og hvor mild eller alvorlig situationen er, varierer fra person til person. For at finde ud af, hvor du står, anbefaler Robinson at tage Work Addiction Risk Test (WART). Det vil hjælpe dig med at afgøre, om du overhovedet er arbejdsnarkoman, og i så fald hvor alvorlig det er.
Hvad betyder det at være arbejdsnarkoman
Du har muligvis kigget ovenstående punkter igennem, bemærket, at du har nogle workaholic -træk, og nu undrer du dig: ”OK, så måske arbejder jeg meget. Hvad er der galt med det?" Selvom der ikke er noget galt i at arbejde hårdt og nyde det, du laver, helt at søge følelsesmæssig tilfredshed fra dit job kan have skadelige virkninger på mange aspekter af dit liv. Du kan opleve fysiske symptomer, såsom træthed og sår og følelsesmæssige bivirkninger, såsom devaluering dine tidligere succeser og nuværende bestræbelser på en måde, der er foruroligende og skadelig for både dig og de omkring dig du. I kølvandet på arbejdsbesættelse kan kære føle sig ensomme, undervurderede og ignoreret, og relationer kan smuldre.
Robinson understreger, at det ikke handler om at ofre din dedikation til og passion for din karriere; det handler om at finde en balance, hvor du kan give både dit arbejdsliv og dit hjemmeliv den opmærksomhed, hver enkelt fortjener. For at finde ud af mere om at opnå den balance, tjek Robinsons bog, Kædet til skrivebordet (amazon.com, $ 27).
Mere om arbejde
Hold dit arbejde og dit hjemmeliv adskilt
Hvordan man ikke skal udnyttes på arbejdet
Måder at elske dit arbejde
