Du kan let blive forført af populærkulturens budskaber, der siger, at du vil være en dårlig forælder, hvis du ikke får dine børn på hurtige spor hurtigst muligt. Din udfordring er at erkende, hvordan denne livsstil påvirker din familie.
På trods af at du føler, at du er på et løbsk tog, kan du faktisk stoppe det, hvis du vil. Undersøg og forbind igen med dine værdier (eller rediger dem). Tag nogle bevidste valg om, hvilken slags familieliv du vil have.
Ironisk nok vil disse valg skabe et familieliv, der ikke kun vil gøre alle i din familie lykkeligere, men det vil også gøre Joneses jaloux! Mens Jones-forældrene kører deres børn rundt i byen til øvelser og lektioner, stopper de ved fastfood på den måde vil du være hjemme og sidde til familiemiddag med, læse for, lege med og tale med din børn. Mens Jones-forældrene kører fem timer på en fredag aften for at tage deres fodboldspillende barn til en turnering (og slæbe med deres mindre heldige børn, der sparker og skrigende), kan din familie have en picnic i parken på lørdag, dine børn kan spille pick-up fodbold med andre børn i nabolaget, og du kan læse en rigtig god bog, der eftermiddag. Gosh, hvilke weekendplaner vil du helst have? Lad os se på, hvordan du får dette til at ske for din familie.
Genvinde perspektiv
Det første skridt til at stoppe det flugtende tog er at genvinde perspektiv på dine børns præstationsaktiviteter. Der er så mange eksempler på, at forældre mister perspektiv med deres børn, især inden for sport.
- Det tragiske og fatale tæsk af en hockeyfader af en anden hockeyfader i Massachusetts.
- I Houston sagsøgte forældre til en ung baseballspiller hans skoledistrikt, fordi hans trænere ikke spillede ham nok til at give ham en chance for et college -stipendium.
- Og bare for at du ikke tror, at kvinder er immune, angreb to mødre en anden mor efter en ungdomsbaseballkamp i Salt Lake City.
Det første skridt mod at stoppe din families løbsk tog er ikke at købe sig ind i populærkulturens berømmelser om berømmelse og formue gennem dine børns præstationer og bevar perspektivet på, hvorfor dine børn er involveret i sport og kunst. På trods af Lindsay Lohans og LeBron Jameses derude, lad mig sige dette så højt og tydeligt som jeg kan: uanset hvad populærkulturen fortæller dig om dine børns forestående superstjerne, vil det ikke ske! Dine forventninger til dine børn med hensyn til aktiviteter bør begrænses til:
- Har det sjovt;
- Fremme af deres sunde udvikling;
- Kærlighed for en levetid aktivitet;
- Vurdering for fysisk sundhed (hvis det er en fysisk aktivitet); og
- Udviklingen af livsevner, der vil gavne dem senere i livet.
Alt andet-et sted på deres gymnasium, et stipendium eller en professionel karriere-er prikken over i’et. Hvis du kun accepterer disse forventninger, vil dine børn blive så succesrige som de kan være, og de vil sandsynligvis også være glade. Det betyder ikke, at det er umuligt for dine børn at opnå storhed - nogen skal vinde de olympiske medaljer og optræde i Carnegie Hall. Du vil dog løfte vægten af denne forventning fra dine børns skuldre, så hvis de har det medfødte talent og lysten, kan de frit forfølge storhed på egen hånd.
Afklar dine familieværdier og prioriteter
Nu er det tid til at se nærmere på de værdier, der vejleder din familie og se, om du lever dit daglige liv i overensstemmelse med dem. Her er en nyttig øvelse. På en side af et stykke papir skal du liste nogle af de aktiviteter, der er i overensstemmelse med dine familieværdier. De kan omfatte fælles familieaktiviteter, rejser, religiøse eller kulturelle oplevelser eller at være udendørs. På den anden side af arket skal du derefter liste din faktiske ugeplan. Hvis din er som de fleste familiers skemaer, vil du blive overrasket - og bekymret - over hvor inkongruente de er.
Selvom jeg ikke kan fortælle dig, hvilke prioriteringer du skal have, når du organiserer din families liv, kan jeg tilbyde dig mad til eftertanke om områder, du vil overveje, når du beslutter, hvordan du vil understrege familiens værdi i din familie.
Fysisk sundhed
Undersøgelser har vist, at cirka hver femte børn er overvægtige, mere end det dobbelte af tallet for tyve år siden. Og 70 procent af overvægtige børn bliver overvægtige voksne, hvilket skaber endnu flere sunde problemer. På grund af denne trussel bør dine børns fysiske helbred være en prioritet i din familie. Populær kultur skader dine børns helbred med fedende mad, slik og læskedrikke, og tv og videospil holder dem stillesiddende. Dine børns liv bør aldrig forstyrre dem i at spise tre sunde måltider om dagen. De skal have regelmæssige muligheder for motion. Dine børn skal altid kunne komme i seng på en rimelig time og bør kunne få en god nats søvn (minimum otte timer).
Uddannelse
Uddannelse er en anden værdi, der bør have forrang i dine børns liv. Betydelig forskning har vist værdien af uddannelse i børns liv. Børn, hvis familier værdsætter uddannelse, har færre følelsesmæssige problemer, er mindre tilbøjelige til at drikke alkohol eller tage stoffer, og har lavere seksuel aktivitet, seksuelt overførte sygdomme og graviditet. Som voksne har de bedre betalte job, færre helbredsproblemer og lavere skilsmissesatser.
De skal have de ressourcer, der er nødvendige for, at de kan gøre deres bedste i skolen. Dine børn skal altid have tid til at fuldføre alle deres lektieopgaver så grundigt som muligt, og sociale og fritidsaktiviteter bør aldrig komme i vejen.
Spil
Leg er ved at blive en dinosaur i nutidens børns liv. Ifølge undersøgelser faldt børns legetid i skolealderen med 25 procent og ældre børns legetid med 45 procent mellem 1981 og 1997. Børn har bare for travlt til at lege i disse dage, og mange ser ud til at have mistet evnen til at lege. I stedet indebærer børns leg for ofte at sidde foran en spillekonsol, fjernsyn eller computer, som slet ikke er spillet.
Forældre mister også synet på værdien af leg og ser det som en distraktion fra deres børns indsats i skolen. De forstår ikke, hvordan legetid kan hjælpe deres børn med at opnå gode karakterer og komme ind på de bedste gymnasier. Leg fremmer initiativ, uafhængighed og kreativitet. Børn lærer også at lege og samarbejde med andre. Aktivt spil udvikler motorisk koordination, forbedrer konditionen og bekæmper fedme. Og glem ikke hovedårsagen til, at børn skal have masser af legetid: sjov!
Familiemiddag
En undersøgelse fra 2000 rapporterede et betydeligt forhold mellem almindelige familiemåltider og højere skole præstationer, bedre mental sundhed, reduceret stofbrug og lavere satser på tidlig seksuel adfærd blandt teenagere. Du behøver ikke at have middage sammen hver nat - det er nok ikke realistisk - men det er rimeligt at reservere flere nætter.
Familie først
Angiv et tidspunkt hver uge, hvor din familie ikke gør noget - ja, du hørte mig, ingenting. Måske er det største tab af dette løbsk tog familie tid. Så mindst en gang om ugen skal du bare hænge ud i huset, gå til parken, spille spil, uanset hvad.
Begræns dit barns aktiviteter
Nu bliver tingene mere udfordrende. Det er én ting at sige, at du vil prioritere familien. Det er en meget vanskeligere ting at fortælle dine børn, at de ikke kan gøre noget, som de vil, eller begrænse deres deltagelse. Du skal beslutte, hvilke aktiviteter dine børn deltager i, hvor mange på én gang og dybden af deres engagement. At sætte grænser for antallet og hyppigheden af aktiviteter, hvor du tillader dine børn at deltage, er afgørende for at standse din families løbsk tog. Jeg anbefaler, at du begrænser dine børn til to aktiviteter i løbet af en sæson og ikke mere end én fritidsaktivitet om dagen. Vær sikker på, at dine børn er involveret af de rigtige grunde, at deres deltagelse er konsekvent med dine familieværdier, og at deres engagement ikke forstyrrer din familie som prioritet.
Bevar balancen
Balance er en af de første værdier, der går tabt, når din families liv bliver til et løbsk tog. Du vil opmuntre dine børn til deres aktiviteter, men du vil også bevare din families fornuft. Din evne til at træffe bevidste valg, der finder en balance, afgør, om din familie er i stand til at bevare kontrollen over det tog, der er dit liv.
