Find tid til dig selv midt i en travl dag - SheKnows

instagram viewer

Har du lyst til at køre tomt? Slap af og tank igen med disse seks enkle forslag til opretholdelse af din fornuft-også på dine skøreste dage.

sundhedspersonale: Liusia Voloshka/AdobeStock kids: Marina
Relateret historie. Som sundhedsplejerske og mor er jeg udmattet
Mor læser bog

Mødre er de ultimative multitaskere. På en eller anden måde finder de tid til at gøre det hele-arbejd på fuld tid, fold uendelige mængder vasketøj, bryd brydningskampe og støtte ægtefæller.

Men den eneste ting, mange mødre kæmper for at finde tid til, er måske den vigtigste: sig selv. At finde og få tid til mentalt og fysisk at få energi igen vil ikke kun gøre dig til en gladere person, men til en mere tålmodig mor og rollemodel for hele din familie.

Overraskende nok er det ikke så svært at finde tid til dig selv, som du måske tror. Som flere mødre påpeger, kan de enkle fornøjelser i livet nå langt. Her er seks afprøvede måder at skære lidt tid på midt i en hektisk dag.

Find ud af det

Løb, gåture, yoga eller træning vil give din krop de positive endorfiner, du har brug for for at vende den rynke på hovedet. Selv kun 30 minutters kardio kan rydde dit sind og hjælpe dig med at vende tilbage til mor-hætten med et åbent sind. Emily Zierolf siger, at hun ofte tager sønnen Jacob med på løb. "Han er muligvis stadig med mig, men min løbetid får mig til at føle mere kontrol over mit liv uden kontrol!"

Fang dine tabte minutter

Som en travl mor er det vigtigt at planlægge din tid klogt. Mor til to Teresa Ciulla har en glimrende plan for at få hvert sekund til at tælle. ”Jeg tager en bog eller et blad med mig, uanset hvor jeg går, så hvis jeg står i kø et eller andet sted, som f.eks. Posthuset, i stedet for uafbrudt at kontrollere uret, åbner jeg bogen og hygger mig. Jeg har afsluttet så mange bøger med at udnytte de tabte minutter. ”

Planlæg pigetid

Bare fordi du er en mor, betyder det ikke, at du skal smide sjov ud af vinduet. Mor Christy Cowan foreslår at planlægge en pigeaften med dine besties hver måned. ”Mine veninder og jeg har en stående mors aften ude den første tirsdag i hver måned. Nogle gange går vi til middag eller drikker eller bliver på en persons sofa i vores PJ'er - uanset hvad hjælper det med at få os ud af huset til almindelig pigetid og voksen -samtale! "

Maria Valdez Haubrich er enig i, at tid med venner er nøglen til at bevare forstanden. "Min 85 -årige mor har altid gjort det, jeg gør det, og jeg vil også lære min datter vigtigheden af ​​det."

Tag en luretid på vejen

Kløe for at komme udenfor? Tag dit barns lur på vejen! Mary Kate Salerno Hampton tager sin datter på klapvogne, hvor hun vil gå med hende til en kaffebar og bruge tid på at læse bøger og blade.

Lad rytmen bevæge dig

Så ofte er det de små ting, der gør en forskel i dit humør. For Jenn Marquis kan lytte til en yndlingssang øge hendes energi med det samme. “Jeg tænder kun højttalerne foran i bilen, og skruer lidt op for lydstyrken. God musik kan altid give mig lidt ro! ”

Slap af i et afslappende bad

Der er ikke noget varmt vand, bobler, stearinlys og et glas vin vil ikke helbrede. For mange mødre er blød i 15 minutters stilhed og afslapning ren lyksalighed. ”Da min hendes husbond kommer hjem fra arbejde kl. 20.00, sniger jeg mig ovenpå, mens han lægger børnene i seng og tager et afslappende bad eller en dukkert i vores jacuzzi. Det er mit foretrukne tidspunkt på dagen, «siger Korie Norton.

Fortæl os: Hvordan får du tid til dig selv? Kommenter herunder!