En ny undersøgelse viser en sammenhæng mellem mangel på D -vitamin og vægtøgning og hæmmet vækst hos piger. Får din datter nok af solskins vitaminet? Hvordan kan du fortælle det?
Ved de årlige lægebesøg kører dit sind mellem det arbejde, du mangler, hvor lang tid, før du skal afsted for at lave carpool til tiden, husk at få lægens note til dit barn til at vende tilbage til skolen og få skoleskemaerne underskrevet - det er et under, at du endda kan huske dit barns navn, når du er spurgt. Men ved din næste aftale, prøv at huske at stille et vigtigt spørgsmål: får din datter nok D -vitamin?
Det er rigtigt, at din datter sandsynligvis ikke skal bekymre sig om knogleskørhed (tab af knogletæthed) i mange år, hvis overhovedet. Du er sikkert stadig et par år væk fra alvorlige bekymringer. Alligevel kan utilstrækkeligt D -vitamin have en dybtgående effekt på voksende piger.
Lad solen skinne
En fælles forskningsindsats af canadiske forskere fra McGill University Health Center (MUHC) og deres amerikanske kolleger ved universitetet i det sydlige Californien fastslog, at mangel på D -vitamin forårsagede højere kropsmasse og kortere statur hos piger på toppen af deres vækst spurt.
Måske mest sigende: Undersøgelsen blev udført i det sydlige CA, hvor solen gennemblødmer alt på sin vej, og hvor det burde være let for piger at få nok D -vitamin. Og alligevel er undersøgelsens hovedforfatter, Richard Kremer, meddirektør for muskuloskeletale akser i MUHC, fandt en "høj forekomst af D -vitamininsufficiens hos unge" - som han bemærkede var "overraskende."
Hvad D gør for dig
Hos voksne er mangel på D -vitamin ret almindelig. Det vides at forårsage nogle former for kræft, fedme og den førnævnte osteoporose. Men ingen havde set nøje på, hvad der sker med unge mennesker, der ikke får nok D -vitamin. Indtil nu.
Ifølge Kremer: "Vi fandt, at unge kvinder med D -vitamininsufficiens var betydeligt tungere med et højere kropsmasseindeks og øget mavefedt end unge kvinder med normale niveauer."
Forskerne undersøgte 90 kaukasiske og latinamerikanske piger og opdagede, at unge kvinder med normale D -vitaminniveauer i gennemsnit var højere end jævnaldrende med mangel på D -vitamin. Interessant nok, i modsætning til hvad der tidligere er blevet rapporteret hos ældre kvinder, fandt deres undersøgelse ingen sammenhæng mellem mangel på D -vitamin og knoglestyrke hos pigerne.
Enkel screening
Forskerne bemærkede, at ældre kvinder er mere tilbøjelige til at overvåge deres D -vitaminindhold takket være den højere bevidsthedsgrad i denne befolkning. Piger bliver derimod sjældent screenet, på trods af hvor enkelt det er at bestemme deres risiko.
Forskergruppen målte D-vitamin hos piger i alderen 16 til 22 ved hjælp af en simpel blodprøve (25-hydroxy D-vitamin). De vurderede også kropsfedt og højde for at bestemme, hvordan D -vitaminmangel kunne påvirke unge kvinders sundhed.
Med blodprøven kan klinikere identificere udsatte teenagere og hjælpe dem med at tage skridt til at forbedre deres helbred. "Mangel på D-vitamin kan forårsage fedtophobning og øget risiko for kroniske lidelser senere i livet," forklarede medforfatter af undersøgelsen Dr. Vicente Gilsanz, leder af muskel -skelet -billeddannelse på Children's Hospital Los Angeles ved University of Southern Californien.
Bedre sundhed kan være lige så enkelt som en daglig multivitamin. Tjek med dit barns læge ved hendes næste besøg.Læs mere:
- Sjov mad og motion kan reducere fedme hos børn
- Nye D -vitamin krav til dine børn
- Hvorfor bør du ikke bruge solcreme
