Kold og influenzasæson er over os - i hvert fald den første runde af den. I stedet for at tygge Nyquil og bruge menthol gnider, er der naturlægemidler, der hjælper dig med at bekæmpe sygdom. Nogle af disse urte remedier kan endda være i din baghave!
Kold og influenzasæson er over os - i hvert fald den første runde af den. I stedet for at tygge Nyquil og bruge menthol gnider, er der naturlægemidler, der hjælper dig med at bekæmpe sygdom. Nogle af disse urte remedier kan endda være i din baghave!
Hvidløg er længe blevet udråbt som en immunforstærker, og talrige undersøgelser har fundet ud af, at folk fik regelmæssige doser hvidløg kosttilskud er bedre i stand til at afværge vira som influenza og forskellige stammer af rhinovirus, den slags der er ansvarlig for forkølelse. Hvis du tager hvidløgstilskud eller spiser frisk hvidløg dagligt, kan det give dig højere immunitet, og undersøgelser fandt også ud af, at da hvidløgstakerne blev syge, kom de sig hurtigere. Hak et fed frisk hvidløg i lidt honning for at dæmpe smagen.
Echinacea gør måske ikke meget for dig, når du er forkølet, men der er tegn på, at det kan forhindre forkølelse og flus, hvis det tages i forbindelse med hvidløgstilskud. Tag det som supplement eller te dagligt.
Timian, enten frisk, tørret eller opbevaret som en æterisk olie, kan hjælpe dig med at føle dig bedre, når du bukker under for forkølelse eller influenza. Timian er en naturlig slimløsende, som løsner slim i brystet og gør hoste mere produktiv. Bryg en timian urtete ved at steppe to teskefulde frisk timian i en kop kogende vand i 10 minutter. Et timian dampbad er en anden afslappende og helbredende mulighed. Smid enten en håndfuld tørret timian et par dråber timian æterisk olie i en skål med varmt vand. Læn dig over skålen og dæk både dit hoved og skålen med et håndklæde, så du kan indånde dampen.
